وتتمثل المهمة الرئيسية لقلب الإنسان - إيصال الأوكسجين إلى أعضاء الجسم الداخلية. ويؤثر على صحتنا، وحتى الحياة نفسها. ومع ذلك، في وظائف القلب يتأثر بشدة من عدة عوامل:
1. الاستعداد الوراثي.
2. السمات الفردية.
3. والغريب، والمواد الغذائية الخاطئة.
اتضح أن هناك الأطعمة التي يمكن أن تضر قلب. دعونا نفهم: ما هو وكيف؟
تصحيح النظام الغذائي
كثير أنفسهم حفر حفرة، بازدراء من القائمة الخاصة به. حتى معرفة حول أضرار منتجات معينة، مثل هؤلاء المرضى لا يمكن أن يرفض "عطلة البطن". ثم دفع ثمن حفنة الشراهة من الحبوب، والحقن، أو العجز حتى.
وبين أولئك الذين يريدون حماية أنفسهم من أمراض القلب والأوعية الدموية (أو تفاقم المرض موجود)، يجب القضاء على من النظام الغذائي الخاص بك:
1. الطاقة، الذي هو الكامل من السكر والكافيين، وكذلك المواد الحافظة، والإسراع في عمل القلب.
2. الكحول في تركيبة مع الأغذية الدهنية. كل هذا (وخاصة بالتزامن مع أدوية معينة) بدور المحفز لتدمير عضلة القلب.
3. الملح الذي يحتفظ أي سائل في الجسم، مما يسبب وذمة، وتضيق الأوعية. وبالتالي فإنه يزيد من الحمل على القلب. ومع ذلك، لا تتخلى عن تكاليف الملح، ولكن خفض استهلاكها إلى الحد الأدنى (2-4 غرام يوميا) ضروري.
4. اللحوم الدهنية. فإنه يثير ظهور لويحات الكولسترول، ومنع تدفق الدم الطبيعي. ويسهم هذا المنتج أيضا إلى تدمير الأوعية الدموية، مما يجعلها الجدار الهش.
5. المدخن. في الحياة اليومية، فإنها ينبغي استبعادها من القائمة. فمن الأفضل أن يختار لتبخير في لحوم الدواجن الفرن أو الطازج ولحم البقر.
6. الوجبات السريعة (وجدت)، والذي هو في خطر من الدهون غير المشبعة، ومثبتات، وكذلك المحتوى من السعرات الحرارية العالية. كل هذا يسبب تراكم في الجسم السريع من آلام الكولسترول. وتوابل جنبا إلى جنب مع المواد الحافظة تخفيف جدار الأوعية الدموية، مما يجعلها هشة.
7. السكر، الذي يخفض الجهاز العصبي ويسبب AD يقفز.
مع استخدام القلب
من الواضح، وأحيانا يكون الأطعمة الضارة للقلب والأوعية الدموية، هي أيضا مفيدة. هذه يمكن أن يعزى بأمان:
1. الحمضيات.
2. الفواكه (وخصوصا الرمان والموز مع نسبة عالية من البوتاسيوم في تكوين).
3. الخضروات التي تحفز نشاط الأمعاء، وإعطاء الجسم الطاقة اضافية لهضم الطعام.
4. الورقية الخضر، غنية الجزئي والكلي.
5. الفواكه المجففة، والمكسرات، وقادرة على استبدال بسهولة الحلويات (الحلويات، والحلويات). كما أنها تدعم نظام القلب والأوعية الدموية.
6. الأسماك، وتشجيع تجديد العمليات في الجسم.
7. الزيوت النباتية، وتشجيع تجديد الخلايا، وخاصة خلايا الجهاز الدوري.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
