هناك حاجة إلى الوقاية من النقرس لأولئك الذين هم جزء من "في خطر" لهذا المرض: الرجال والنساء بعد 40. وفي الوقت نفسه، وفقا لإحصاءات والمرضى الجنس أقوى 15 مرات أكثر من الجنس عادلة.
أسباب النقرس
فما هو النقرس وما إذا كان من الممكن منع تطوره؟ دعونا التحقيق.
هذا المرض المزمن - نتيجة لأمراض التمثيل الغذائي، والذي تأخر حمض اليوريك في الدم. نظرا لعدم وجود الماء، ويتم تحويل هذا الحمض في الملح بلورات إبرة، والتي تستقر في الغضروف والأربطة والمفاصل. عندما مظهر من مظاهر الأعراض الأولى مهم للقبض على الفور في موقع المرض، من أجل تجنب تطور شكله المزمن.
النظام الغذائي غير السليم - وليس السبب الوحيد النقرس. قد تكون المحفز:
- استعداد وراثي.
- زيادة في وزن الجسم.
- تناول بعض الأدوية.
الوقاية من النقرس
1. الجدول 6 №
تليها مباشرة نظام غذائي متوازن. وأنه من الأفضل مقدما. عدد البيورينات - لا يزيد عن 150 ملغ يوميا. تم تصميم الجدول رقم 6 خصيصا للأشخاص الذين يعانون من المفاصل المؤلم. لأنه يقصر من تناول الملح والدهون.
2. ماء
شرب الحاجة 2،5 لترا على الأقل من الماء يوميا. وهذا خفض مستوى حمض اليوريك. وأنه من الأفضل إذا شرب ليست مجرد وفيرة، ولكن أيضا القلوية - مع الفلزات القلوية في تكوين ومشتقاتها التي تعمل على منع تأثيرات سلبية من الحمض.
3. الكرز
الوقاية من النقرس هو ممكن، وإذا كنت تأكل 200-250 غرام من التوت والكرز يوميا. هذا هو رأي الأطباء.
4. "لا"، البطاطا
النشا قادرة على إثارة التهاب المفاصل. وكجزء من العديد من البطاطس لها. أيضا في قائمة المنتجات غير المرغوب فيها وتشمل الباذنجان والطماطم والسكر المكرر، واللحوم، والقهوة، والشوكولاته.
5. "نقطة في"
الوخز بالإبر أثبت يقلل من كمية حامض البوليك وغيرها من المحفزات مرض المفاصل.
6. الأموال من الطبيعي "الصدر الدواء"
العلاجات المثلية مفيدة، والذي يتكون من:
- حمض البنزويك، ألم تخفيف.
- Ledum الأهوار.
- بريون، أن الألم كتل حادة أثناء التنقل؛
- لحلاح خريفي، والقضاء على الغثيان.
7. المكملات الغذائية
المكملات الغذائية تساعد الجسم على التعافي. عندما النقرس المجمعات مفيدة مع زيت السمك وحمض الدوكوساهيكسانويك (أوميغا 3)، وفيتامين B، E و C.
8. مخلب الشيطان
مخلب الشيطان (مخلب الشيطان) - مصنع المثلية اعتبارا من أفريقيا، الذي يستخدم في الأدوية لمرض النقرس الجذر. ثبت أن 60 غراما من مسحوق جاف من مخلب بيكر تقلل ألم في العمود الفقري والركبتين اعتلال. موانع لتلقي مخلب الشيطان هي مرض السكري وزيادة تخثر الدم.
9. الجمباز، والتدليك
في المرحلة الأولى من النقرس وأوصى تجنيب ممارسة: الساقين ثني الجلوس. المشي على عقب الجانب / الجانب الداخلي من المحطة. تدوير القدمين. الكرة المتداول.
إذا ضرب من قبل المفاصل الصغيرة، تدليك فعالة والتدليك الذاتي - الاحتكاك عدم وضوح الحركة نحو موقع الالتهاب.
10. استثناءات
الوقاية من النقرس غير فعال إذا الكحول المعتدى عليهم. خطورة أيضا بعض الأدوية: الأسبرين ومدرات البول.
ميالا للمرضى النقرس وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض الكبد والكلى.
في خطوة I النقرس اعرضي تقريبا، ويتم الكشف إلا عن طريق نتائج بعض الاختبارات. ولذلك فمن المهم أن نلاحظ تغيرات في الجسم: الخمول، والتعرق، والحكة، والتي قد تشير إلى وجود مشكلة.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
