هل تعلم أن الدهون في الجسم في الجسم بمثابة "القمامة"؟ وبعد ذلك هناك فقط لا تتراكم على مدى العمر، والتي ليست مجرد تأخير! بعد كل شيء، والغرض الوحيد من الدهون في الجسم - امتصاص الهرمونات والسموم ومخلفات العقاقير وغيرها من "التراب". ومن ثم تخزين كل ذلك على مر السنين، التسمم تدريجيا شخص في الداخل.
تخزين المواد الغذائية
دعونا نبدأ مع حقيقة أن في أجسامنا جميع المواد الغذائية (أو بالأحرى، من السعرات الحرارية) "تخزين" بطرق مختلفة:
1. تأخر الكبد والعضلات كما السكر الاحتياطي - الجليكوجين. وبالتالي إبقاء ما بين 400 و 800 سعرة حرارية.
2. الدهون في منطقة البطن هو 500 سعرة حرارية أخرى. ولكن هذا أمر طبيعي. والناس اليوم يتمكن من وضع الدهون تصل إلى 50 000 سعرة حرارية! أي تتراكم تصل إلى 6 (!) كيلوغرامات من الدهون في منطقة البطن.
3. الجزء المستهلكة يذهب الى الدهون تحت الجلد، وهو ما لا تقل خطورة عن التيفوئيد، ولكن يمكن أيضا أن تؤدي إلى عدد من الأمراض المزمنة. هذا هو تحت الجلد تتراكم خصوصا الكثير من القمامة. وعلى وجه الخصوص، والسموم البكتيرية، والبكتيريا نفسها، والهرمونات وبقايا المخدرات.
زر "تبديل"
أكثر استعدادا لمجرد التخلص من جسم الإنسان هو الجلوكوز. وسرعان ما عليه "حروق" وينتظر دفعة جديدة. ولكن إذا كنت لا تعطي نوع جديد من الطعام، وجسمك، استخدام كافة السكر المتوفرة لديها للضغط على "تبديل الدهون". وهذا هو، وقال انه يبدأ في التخلص من الدهون، لأنه يحرق بالفعل. ولكن طالما هناك الجليكوجين، "التبديل" لا العمل وعملية بدء معالجة الدهون.
لماذا وكيف لحرق الدهون؟
المسألة ليست عاطلة، ولكن الإجابة عليه، واضح. فمن الضروري أن الجسم اعتاد على حقيقة أن الدهون - وهذا هو القمامة المؤقتة، و "تبديل الدهون" غير الضروري استخدام بانتظام. ثم الوزن الزائد سوف يذهب (وكل "القمامة" معهم)، ولا يسمح جديدة لتتراكم.
وهي تشجع الحق "الرائدة من" العمل يتألف بكفاءة النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولكن إذا كنت تعمل "الصدمات" من وقت لآخر يجلس على نظام غذائي يحرم الجسم من الجليكوجين، يبدأ جسمنا إلى "الغش". ومن priberezhet الدهون في "يوم ممطر" - فترة النظام الغذائي. وهذا هو، وسوف تتخذ إلى تراكم السعرات الحرارية في كل واحدة. وهذا هو السبب ويشكو كثير من الناس أن يخسر بصعوبة تلك جنيه اضافية، وعلى الفور تكتسب المزيد من الوزن. لذلك يحاول الجسم للدفاع عن نفسه!
لذا خبراء التغذية ينصح بعدم الجلوس على النظام الغذائي وتغيير جذري في أسلوب الحياة والنظام الغذائي التكوين. فقط النهج وهذا يمكن أن تعطي النتيجة المرجوة. خلاف ذلك، لا نستطيع أن نهرب من الداخل "القمامة" لا تمسح.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
