الجلد هو دائما تقريبا "يعكس" ما يحدث داخل الجسم. لأنه، قبل التعامل مع العيوب الخارجية مع مساعدة من المنتجات والعمليات التجميلية، سيكون من الضروري أن نفهم أسباب ظهورها.
1. البشرة الدهنية
يتم تقسيم الدهنية تكوين حمض في البشرة والأدمة بسبب الاستهلاك المفرط من الزبدة، منتجات الطحين، وكذلك المشروبات الكحولية. لحل هذه المشكلة، فمن الضروري لضبط النظام الغذائي، وعزله من فوق "الخطر" وإضافة الجزر والخضر الطازجة، واليقطين. هذه المنتجات تحتوي على بيتا كاروتين، حمض الأسكوربيك وفيتامين E، وتعزيز zhirootdeleniya التطبيع.
2. جفاف الجلد
جفاف الجلد والتجاعيد قبل الأوان يعزز استخدام كثير من الأحيان الإفراط في الشاي والقهوة قوي. الكافيين في هذه المشروبات يزيد من تشنج الأوعية الدموية في تدفق الدم في محيط يعوق، وبالتالي فإن تدفق المواد المغذية إلى الأنسجة. أيضا، النتائج جفاف الجلد في تعاطي الكحول.
للتغلب على المشكلة، يجب شرب المزيد من المياه (30 مل على الأقل يوميا لكل كيلوغرام من وزنه)، وأدخل ذات المحتوى العالي من الاسكوربيك إلى حمية منتظمة من الأطعمة حامض. وعلاوة على ذلك، يجب على القائمة تجديد المواد الغذائية التي على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة، أوميغا 3 وأوميغا 6 (أنها الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد، وتقدم لها على المستوى الخلوي تدفق المواد الغذائية).
3. الثورات
أنها تثير الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم (المعروف أيضا باسم الكربوهيدرات السريعة) التي تنتهك الغدد الدهنية. بداية الزوار إلى تخصيص الكثير من الزهم، والذي يثير الطفح الجلدي.
في حالة حب الشباب أمر ضروري للحد من استهلاك الحليب - لذلك يقول العلماء من كلية هارفارد للصحة العامة، الذي ثبت أنه في حليب البقر، والكثير من الهرمونات، والصراع مع الإنسان، وهذا يبادر الصراع التهابات العمليات.
إلى حالة الجلد عاد إلى وضعها الطبيعي، يجب أيضا إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك والأسماك الزيتية قليلا والتفاح والخضروات وعصيدة على الماء. لا يزال ينصح للحد من استهلاك البروتينات.
4. تورم، الضعف، عدم المرونة
كل هذا يعني شيئا واحدا فقط: جسمك يستقبل الكثير من البروتين الحيواني. ردود الفعل هذه الجلدية المرتبطة مؤشر التغير في درجة الحموضة في الدم - في الحموضة البروتين الانقسام تختلف كثيرا يصبح أبطأ عملية التمثيل الغذائي، وكذلك انتاج الانزيمات والهرمونات، بما في تلك التي هي المسؤولة عن تجديد الخلايا.
زيادة معدل بيئة قلوية يساعد الخيار وبراعم فول الصويا والأفوكادو والشيكولاته. سيكون لديك للحد من استهلاك الحلويات ولأن فواصل الجلوكوز الزائد أسفل الكولاجين المسؤولة عن مرونة الجلد البشري. تبدأ في النمو بسرعة الشيخوخة، والأرقام المرصودة للنمو البكتيريا الضارة.
وبالمناسبة، إذا كنت الحد من تناول السكر والطحين والدهون، وتحسين حالة ليس فقط على الجلد ولكن أيضا الكائن الحي كله.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
