بطبيعة الحال، فإنه من المستحيل التخلص تماما من البطن المترهل فقط عن طريق تناول طعام معين. هذا شامل "الحدث". ومع ذلك، هناك المركبات التي تعزز فقدان الوزن في هذه المنطقة.
وهكذا، مظهر الشخص يعتمد على ماذا وكيف كان يأكل ويشرب. وهي محقة في ذلك وجبة الإفطار ورسوم ليس فقط لنا طاقة ليوم كامل، ولكن يمكن أيضا أن تساعد على ضبط الوزن وتحسين حالتهم الصحية. القادمة تماما مع الاستهلاك الغذائي من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى هي مفيدة بشكل خاص بالنسبة للكائن الحي. بعد كل شيء، فهي استوعبت جيدا، والمساهمة في تحسين البشرة والجلد والشعر. إفطار خاص يؤثر على الجهاز المناعي، والتمثيل الغذائي تطبيع، وحتى تنظيف الأمعاء. ولذلك، إذا تناول وجبة الفطور بشكل صحيح، يمكنك نسيان مشاكل في الهضم، والإمساك والوزن الزائد.
في محاولة لمعرفة ما إذا كان هذا هو الحال؟
وصفة № 1
ويرى خبراء التغذية أن يصل وزنه إلى 2.5 كيلوغرام من الوزن الزائد في البطن في الشهر الماضي، "دون اجهاد" تساعد خليط من تمريره 3 قطع في الخوخ مفرمة اللحم، 2 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان ملعقة كبيرة بذر الكتان مسحوق الكاكاو ملعقة شاي من زيت، 2 ملعقة كبيرة الطبيعي اللبن. تقليم قبل وسائل الطهي يجب أن تكون غارقة لربع ساعة في الماء المغلي، وكرنك الحبوب وزبدة الكاكاو والانضمام في وعاء منفصل. عندها فقط يكون من الضروري إضافة الخوخ وحتى في النهاية - اللبن. ثم خلط كل شيء.
هذا الخليط يجب أن يكون مستعدا في الليلة السابقة وقضاء الليل في الثلاجة. وفي الصباح سوف تكون على استعداد الإفطار أكثر لذيذ وصحي، والذي يسمح للتخلص من الدهون القبيح على بطني.
وصفة № 2
هذا شخص وجبة الإفطار سوف يبدو أكثر لذيذ. بكميات متساوية ستحتاج الى اتخاذ دقيق الشوفان، قبل طهيها في الماء، والموز، وانخفاض الجبن الدهون ومياه الشرب. إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو. كل ضعت في الخلاط، ثم جهز لمدة دقيقة أو نصف. وكان الخليط الناتج على الفور واستهلاكها. وهذا هو، سوف مفيدة وسريعة، ولذيذة. يستحق المحاولة!
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
