انه ليس سرا أن تعديل النظام الغذائي، يمكنك تحسين صحتهم بشكل كبير. ولكن يبدو أن بعض الأطعمة بطريقة معينة تؤثر على الأجهزة الفردية في جسم الإنسان. على وجه الخصوص، هناك هو الغذاء، يكون لها تأثير على الدولة من الدم والأوعية الدموية.
من الأطعمة "خاطئة" يثخن الدم ويستقر على جدران الأوعية الدموية، مما التحركات. لذلك شكلت يتزايد باستمرار جلطات الدم أو الجلطة الدموية التي تهدد في أي لحظة لكسر بعيدا ومنع بعض زجاجة صغيرة (أو حتى غير صغيرة). ولذلك فمن الضروري أن تستبعد من النظام الغذائي الأطعمة التي تهدد تدفق الدم الطبيعي المتاعب، وتشمل واحدة أن يساعده. إذا تمت سميكة الدم، والقائمة بحاجة رقيق منتجاتها والمواد. ماذا؟ صفقة دعونا:
1. تحتوي على الفيتامينات (خاصة فيتامين C) الفواكه والتوت: جميع الحمضيات والكرز والخوخ والدراق والمشمش والتوت والتوت البري.
2. البصل والثوم وأفضل الطازجة تؤكل (في صلاح الدين يمكن أن يكون).
3. الخضروات الأخرى (الغنية أيضا بالفيتامينات): الفلفل والخيار والجزر والملفوف وبراعم بروكسل. في تناولهن يساهم، بما في ذلك تنقية جدران الأوعية الدموية. وهي تساعد أيضا على منع (مع الاستخدام المنتظم) تشكيل لويحات الكوليسترول في الدم.
4. التوت الطازج، "الذين" يمكن تقليل trombomina النشاط: الفراولة، والتوت، العليق، الكشمش الأحمر والأسود، التوت. مع مشكلة المدرجة مواجهة التوت في شكله الطبيعي أو في شكل من العصير الطازج.
5. الحبوب النابتة والبقوليات: الشوفان والبازلاء والأرز البري، الحنطة السوداء. أنها تساعد على تخليص الجسم من السموم، وتنظيف جدران الأوعية الدموية وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
6. العسل، مما يزيد من لهجة من الأوردة، وتساعد بنشاط لتدمير جلطات الدم، ويخفف الدم ويقوي جدران الأوعية الدموية.
7. التوابل والأعشاب: جذر الزنجبيل والشمر والبقدونس، والقرفة والفجل. فهي ممتازة "الاحماء" الجسم، وبالتالي المساهمة في تخفيف الدم.
8. الزيوت النباتية التي تمنع تجلط الدم، ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية في تكوين.
فيما يتعلق بالمنتجات التي تساهم في تدهور حالة الأوعية، كما انها تحتاج "لمعرفة شخصيا." هذا هو في المقام الأول الجبن الدهون والمكسرات، وكذلك الموز والبطاطا ومنتجات الألبان (تقريبا بكامل قوتها)، والأطعمة المعلبة واللحوم الدهنية. من المشروبات لمساعدة تخثر الجدير بالذكر الكحول أو الشاي قوية.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
