سرطان الثدي هو واحد من أكثر أشكال السرطان شيوعا بين النساء. ومع ذلك، وحتى في هذا المجال هناك أخبار جيدة: العلاج العام على اساس سنوى لهذا المرض أصبح أقل تعقيدا وأكثر كفاءة. واليوم أيضا، والناس على علم جيد حول هذا النوع من الأورام وتدابير الوقاية للحد من خطر وقوعها.
حمية
إذا تمت دراسة قضية سرطان الثدي، لامرأة قررت أن تحمي نفسك من السرطان، لا تأتي الحاجة إلى ضبط قوة بمثابة مفاجأة. ما هو "القائمة الكاملة" التي تعمل ضد السرطان (وكذلك مرض السكري، وبعض أمراض القلب والأوعية الدموية والمناعة الذاتية)؟
ويشمل الفواكه الطازجة والخضار النيئة بكميات كبيرة، وكذلك المكسرات والبذور والدهون الصحية (هناك في زيت الزيتون والأسماك البحر من الأنواع ذات القيمة) والبروتين الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. بشكل عام، هو اتباع نظام غذائي متوازن، والتي تحتاج إلى تجنب تناول السكر المكرر، الزيوت المهدرجة والوجبات السريعة.
المسرطنة الحق في المنزل
تذكر: تسمى المواد المسرطنة العوامل البيئية، وتأثير سلبي على الجسم وتزيد من خطر الأورام الخبيثة. من أجل تجنب ذلك، ينصح الأطباء النساء التي تقع على حصة رئيسية من الأعمال المنزلية الكتفين، ونلقي نظرة فاحصة عن كثب للمواد الكيميائية المنزلية.
انتبه! BPA، والمبيدات الحشرية، ومثبطات اللهب - ليست سوى جزء صغير من قائمة "المنزلية المسرطنة المحتملة"، التي جمعتها منظمة الصحة العالمية. والتي يمكن العثور عليها في مجموعة متنوعة من مستحضرات لغسل وتنظيف المباني.
وسائل منع الحمل
تشير الدراسات الأخيرة بوضوح: حبوب منع الحمل الهرموني واللوالب تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم. ومع ذلك تقرر استخدامها أم لا، يجب أن تكون فردية لكل امرأة. لأن كلا من هذه الوسائل (وهذا ما يؤكده أيضا بحث جدي) لديها الصفات حماية معينة ضد أنواع أخرى من السرطان - سرطان المبيض، بطانة الرحم والقولون الأمعاء.
النشاط البدني
لا أقل فعالية "علاج" من الغذاء الصحي، والنشاط البدني. أنها قادرة على إعطاء المرأة الكثير من الايجابيات وبما في ذلك للحماية من سرطان الثدي ممكن. وأنه لا يهم بالضبط ما يجب القيام به - المشي، والتمارين الرياضية، واليوغا، والرقص، بيلاتيس أو أي شيء آخر. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك على أساس منتظم.
عندما ينبغي أن تركز التدريب اختيار على قدراتهم - احتياجات ما ينبغي القيام به بالقوة، والتغلب على نفسه.
الزيارات الطبيب
في حالة الإصابة بسرطان مشاكل الغدد الثديية عامل خطر رئيسي هو العمر. ومن المهم أيضا هي التاريخ العائلي، أواخر الحمل، والطفرات الوراثية. لذلك، مع 50 عاما من مرة إلى mammologist ينبغي أن يكون للجنس عادلة ملزمة، وعلى الأقل كل سنة 2 (وهذا هو على شرط أن لا الأختام في الصدر، وامرأة لا شيء لا تهتم).
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
