هناك أشياء الأساسية التي يمكن أن المفاجأة حتى محنك. اتضح أنه في ليلة تحتاج بالضرورة للشرب. أعني، والمياه النظيفة الشراب المعتاد.
الأطباء شرح هذه التوصية غريبة منطقية. خلال النهار، وكثير من العذاب المتكرر (ومؤلمة في كثير من الأحيان) التبول لأن قوة الجاذبية يساهم في تراكم السوائل في أنسجة الأطراف السفلية ويحتفظ به "النفايات" المياه، وعدم السماح لها بمغادرة الجسم جنبا إلى جنب مع السموم الذائبة و الخبث.
ولكن عندما يتم وضع الشخص إلى السرير، ويتم سحب المياه من أسفل إلى الكلى، وأيضا، أنها وفقا لذلك تسعى من ذلك في أقرب وقت ممكن للتخلص من. وتبين أنه في وضع أفقي، والناس تريد استخدام المرحاض في كثير من الأحيان. نحن إصلاح هذه الحقيقة.
الآن نحن فضح أسطورة أن كمية صغيرة جدا من المياه ما يكفي لجلب جميع النفايات من الجسم. ربما لذلك، ولكن هذا يعمل الماء في الجسم ليست دائما فعالة على قدم المساواة. هناك فترات مؤقتة من النشاط المفيد أقصى. لا ينبغي أن تفوت، والتمسك بعض المبادئ التوجيهية الطبية:
1. بعد رفع الصباح يجب القضاء عليها ما لا يقل عن أربعة من مل من السائل. خلاف ذلك، والهضم لا يستيقظون. كيفية حفظ هذا المبلغ إذا كنت لا تشرب في الليل؟
2. لتحسين الهضم طوال اليوم، تحتاج إلى نصف ساعة قبل كل وجبة لتأكلون شجرتين لا يقل عن مائة مل من الماء النقي. والمسلوق ويفضل.
3. إذا كان هناك عادة أخذ حمام قبل النوم، ثم لمدة نصف ساعة قبل الإجراء عند الضرورة للشرب 200 مل من الماء، من أجل خفض ضغط الدم.
وبالمناسبة، كل من نفس 200 مل من معظم "الصنبور" المياه المشتركة (إذا كان، بالطبع، والامتثال للمعايير الصحية) النوم تقلل إلى حد كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والنوبات القلبية، ونزيف أخرى الدماغ.
ومن المفيد أن يشرب قبل النوم ليلا للمرضى الذين يعانون من تشنجات العضلات في اللاوعي (في المنام). عندما تبدأ هذه العضلات نفسها للفوز في التشنجات متقطعة، فإنها تحتاج إلى إمدادات من السائل للحصول بسرعة للخروج من هذه الحالة.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
