ويؤكد الأطباء أن هناك أساليب فعالة من ثبت التطهير المنزل. جرب:
1. المجاعة الحادة - 1 يوم في الأسبوع (يمكن أن تستمر 12-36 ساعة). في هذا الوقت، يجب أن تشرب فقط، والمياه النظيفة - لا الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى. يتم تحرير كائن من الحاجة إلى هضم الطعام، فإنه يبدأ ستصدر من الأمعاء الودائع الخبث والمعدة، وتنظيف الأعضاء الداخلية الأخرى. بعد هذا الصيام يعيد صحية النباتات الجهاز الهضمي. ولكن بعد ذلك يذهب على اتباع نظام غذائي طبيعي وينبغي استخدام الغذاء فقط صحي وسهل.
2. خفيفة الوزن أحادية النظام الغذائي على المواد الغذائية النباتية الخام. وهذا هو، فقط نوع واحد من الخضار أو الفاكهة يجب أن تؤكل خلال النهار. كلها تحتوي على الكثير من الألياف المفيدة يزيد التمعج المعوية ويسهل إخلاء محتوياته.
3. Pتلقي والزيت النقي (زيت الزيتون أو زيت بذر الكتان، والمكرر بعناية وجودة عالية) - 1 ملعقة كبيرة من مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل وجبة الطعام. هذا هو طريقة عظيمة لتطبيع يعمل الجهاز الهضمي وجلب بلطف كل الفائض الذي تراكم من الجسم.
4. صيام يوم مرة واحدة في الأسبوع (وليس في كثير من الأحيان). يمكنك أن تأكل التفاح فقط أو شرب اللبن الطبيعي. بل هو وسيلة لطيف لإبطاء (خلال النهار) لتطهير الجسم بشكل عام وعلى وجه الخصوص في الأمعاء.
5. تنقية سلطة الخام - طريقة أخرى لطيف لكنها فعالة لتنظيف. هذا الطبق يمكن أن تؤكل بضع مرات في الأسبوع، والبراز العادي. لإعداده يجب أن الملفوف والبنجر والجزر (3: 1: 1)، وقطع إلى شرائح، إضافة زيت الزيتون والملح. إذا كان الشخص لديه حموضة منخفضة، فإنه خبراء التغذية بدلا من ينصح الملفوف الطازج لاستخدام مخلل الملفوف. والنتيجة هي قائية كاملة ضد الإمساك.
6. ضخ الخوخ. لإعداد تكوين التنظيف سوف تحتاج 2 كوب من التوت المجفف التي تحتاج إلى غسلها وفي المساء صب كوبين من الماء الخام نظيفة. في الصباح يتم تصريف المياه واستهلاكها في غضون 30 أو 40 دقيقة قبل وجبة الفطور.
7. النخالة. هذه الطريقة في تنظيف الجسم والمعروفة منذ القدم. فمن الضروري أن تأخذ 2 أو 4 ملاعق كبيرة من النخالة وشغل لهم مع اللبن الطبيعي. إثارة. الربع لبث ساعة. ثم شرب.
الأساليب المذكورة أعلاه هي جيدة على غير ضارة والبساطة الطبخ استخدام / الوطن. لذلك هو يستحق المحاولة.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
