مقاومة مشاعر التوتر والقلق: تدريب الدماغ

click fraud protection

تجربة فريدة من نوعها أجريت من قبل علماء النفس في جامعة إلينوي (الولايات المتحدة الأمريكية). وقد قرر إعادة النظر في وضع الطلاب قبل الامتحانات، وإعداد دراسة لبدقة تحديد أساليب وسمات الشخصية في مجمع قادرة على حماية الدماغ البشري من العاطفية عدم الاستقرار.

بدأ المشاركون لتجربة 85 طالب متطوع. قام الباحثون إلى تحديد العلاقة بين بنية الدماغ والحماية، والتي تحددها خصوصيات الفرد. نتائج التجربة التي نشرت في عدد يوليو المتمثلة في الشخصية علم الأعصاب.

أثناء الدراسة، وذلك باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) في المتطوعين تحسب حجم مناطق معينة من الدماغ، وتقع في قشرة الفص الجبهي. ثم يتم مقارنة البيانات التي تم الحصول عليها مع الصفات الشخصية من المواضيع:

- التفاؤل.

- تأثير إيجابي.

- إعادة التقييم المعرفي.

وأكدت نتائج التجربة أن بعض مظاهر شخصية يرتبط بالتأكيد مع بنية الدماغ و مساعدة الشخص قدر الإمكان على التكيف مع الوضع المجهدة أو القلق، من أجل تجنب المشاعر السلبية. وكلما زاد حجم مناطق معينة من الدماغ، وأكثر واضح الملامح "وقائية". وبالمناسبة، وعلماء النفس واثقون تماما من أن هذا المستوى من القدرة لأنه يخضع لمجموعة خاصة من التدريبات (الفكري وليس فقط).

instagram viewer

أحد واضعي الدراسة المذكورة أعلاه (ساندرا Dolkos) قائلا: "إن الناس العاديين ببساطة لا يمكن أن نفهم كيف الدماغ من البلاستيك. وفي الوقت نفسه، يمكننا تحسين الجسم عن طريق التدريب واكتساب الخبرة. فمن الضروري لتطوير مهارات جديدة، والحصول على مزيد من المعلومات، لتحليل ومقارنة، وهكذا دواليك. على وجه الخصوص، يمكن أن يساعد في وضع استراتيجيات جديدة من السيطرة على المشاعر - هي أكبر تأثير إيجابي على بنية الدماغ ".

تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.

Instagram story viewer