السموم للكبد: المنتجات التي تساعد

إذا كان لديك الشعور بالتعب والضعف واللامبالاة، وإلقاء اللوم على أنها ليست دائما عدم وجود بقية. بسبب الضغط المستمر، وإساءة استعمال المشروبات الكحولية والأطعمة الدسمة مع حد أدنى من النشاط البدني يمكن أن تعاني واحدة من أكثر الأجهزة الهامة في جسم الإنسان - الكبد. هو شيء في هذه الحالات العمل ارتداء حرفيا والاحتياجات ليتم تنقيته.

وظائف الكبد

الكبد في الجسم يتحكم في توازن التمثيل الغذائي والطاقة. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الهيئة وينظم عملية التمثيل الغذائي للسكر والبروتين والدهون. وقال انه هو المسؤول عن تخثر الدم، وتشكيل الهرمونات والأجسام المضادة.

يحافظ على الكبد الهضم الطبيعي والأحماض الصفراوية تنتج، وهو detoksifikatorom الكبرى. فإنه بتصفية ويربط السموم، ومن ثم يسهل إزالتها من الجسم.

المنتجات السموم مفيدة

الكبد البشري مقاومة للعوامل السلبية. في حالة وقوع ضرر (وبطبيعة الحال، غير جاد)، شفيت بسرعة. ولكن لهذا لتقليل الحمل على الجسم، لا بد من وغالبا ما تستخدم هذه المنتجات في الغذاء:

الخضروات المريرة

Radichchio، الهندباء، الخرشوف، حكيم وبراعم بروكسل - أنها تحفز إنتاج الصفراء. وبالتالي فإن الدهون الموجودة في الغذاء، وتقسيم أفضل. هذه الخضار، من بين أمور أخرى، تساهم أيضا في خفض مستوى الدهون في الدم.

مجلس:المنتجات المذكورة لعلاج السموم من الأفضل أن تؤكل نيئة أو في صلاح الدين.

بنجر

هذه الخضار الجذرية غنية بالمواد المضادة للأكسدة ويحتوي على العديد من المواد الكيميائية النباتية، بما في ذلك البكتين، مما يساعد على التخلص من السموم. كجزء من البنجر أيضا العديد من المواد التي تعوق الالتهابات.

مجلس:البنجر لتنظيف أفضل لتناول الطعام الخام، في السلطة أو عصير.

بروكلي

وكجزء من هذه الخضار مليء المواد المضادة للاكسدة والألياف والكلوروفيل - الغرامة الصباغ إخراج المواد السامة من الجسم. انها تحفز وظائف الكبد، ويسهم في التطهير الشامل من القولون، ويحفز الأيض.

مجلس: هو أفضل البروكلي على البخار لمدة 5-10 دقائق، والحفاظ على جميع الفيتامينات والمعادن.

بطاطا

هناك العديد من الكاروتينات دعم وظائف الكبد ويساعد على ربط الجذور الحرة.

مجلس:البطاطا الحلوة من الأفضل أن يصب الزيت النباتي ويخبز في الفرن.

الخضار الورقية الخضراء

السبانخ، السلق وgryunkol، على سبيل المثال، تضم مجموعة من المكونات النشطة: الفيتامينات C و E، وحمض الفوليك والسيلينيوم وبيتا كاروتين وغيرها، التي تحمي الجسم ضد الالتهابات وإزالة السموم.

مجلس:وينبغي متبيض هذه الخضروات (لفترة وجيزة).

الكركم

هذا البرتقالي مشرق هو من التوابل المفضلة لالكبد كما يحفز إنتاج العصارة المعدية والصفراء، ويساعد الجسم على استقلاب الدهون، ويساعد على تنشيط عمليات الهضم.

مجلس:في الصباح على الريق ينبغي أن تأخذ 1/2 ملعقة شاي مسحوق تغسل بماء دافئ (كوب).

تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.