اليوم، وصناعة اللياقة البدنية، جنبا إلى جنب مع أسلوب حياة نشط، لا إعلان خاص "الرياضة" الغذاء، بما في ذلك مجموعة متنوعة من "حرق الدهون" ملاحق. واحدة من هذه الملاحق غير عادلة L-كارنيتين، والتي يمكن لأي شخص شراء في صيدلية الرغم من ذلك، حتى في صالة الألعاب الرياضية.
تعتمد كثير على L-كارنيتين بمثابة معجزة. لكم الرهان! بعد كل شيء، والمبدعين وعد فقدان الوزن من دون مشاحنات. ولكن لا ينخدع! للخروج من هذا العالم "حبة سحرية" يمكن أن تعطي الجسم المثالي عشاق الجلوس على الأريكة، وتناول الوجبات السريعة. ولذلك، فإن الوعد "خسارة الوزن تأثير مذهل" يستحق إضافة عبارة "وفقا لنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية المختصة."
ما هو L-كارنيتين؟
مادة طبيعية مشابهة لفيتامين B. مصدره الرئيسي في النظام الغذائي البشري هو اللحوم والألبان والأسماك والدواجن والجبن والجبن.
من المهم ملاحظة ما يلي:كائن صحي قادر على تجميع L-كارنيتين في المبلغ المطلوب لعملية التمثيل الغذائي العادي. العجز هو يستفز مادة نقص الحديد وبعض الفيتامينات والأحماض الأمينية.
غالبا ما يحدث نقص L-كارنيتين في النباتيين، وكذلك الرياضيين، والنظام الغذائي غير المتوازن جنبا إلى جنب مع زيادة النشاط البدني. أعراض نقص هذه هي:
- الحصانة خفضت.
- التعب.
- زيادة الوزن.
- خلل في نظام القلب والأوعية الدموية.
فوائد L-كارنيتين
ضروري للشخص هذه المادة:
1. الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، والوقاية من مرض الشريان التاجي. لأن الكارنيتين يعزز تدفق الدم إلى القلب وتزيد من مستوى الكولسترول "الجيد".
2. الصراع مع التعب المزمن، والتي تعد واحدة من الأعراض هي الصداع والمفاصل و آلام في العضلات، والاكتئاب والاضطراب المستمر، وفقدان الشهية ومشاكل الأمعاء.
3. مكافحة أمراض الكلى والكبد، لأن هذه الأجهزة في الجسم الكارنيتين توليف الإنسان. وبمجرد الحصول على المرضى، فإنه يحدث نقص في المواد المخدرة.
4. التهابات المواجهة مع زيادة درجة الحرارة، وبالتالي زيادة نفقات الطاقة في الجسم. القبول هو الكارنيتين يطلق طاقة اضافية.
وفيما يتعلق بالمخاطر الصحية المحتملة من استقبال المضافة، في حين أن أيا من دراسات عديدة لم يتم الكشف عن ذلك، حتى عندما يكون الجسم جرعات كبيرة من L-الكارنيتين. ولذلك، فإن المكملات الغذائية الموصى بها، إذا لزم الأمر، يمكن أن تستهلك بأمان.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
