الشباب، للأسف - حالة مؤقتة. لذلك ليست هناك حاجة للاستعجال لمغادرة هذه الدولة! ومع ذلك، فإننا، مع المثابرة تستحق قضية أفضل، لسبب ما، وبذلك الشيخوخة الخاصة بهم عن طريق عادات خاصة بهم. ماذا؟ دعونا التحقيق.
1. أولا وقبل كل شيء، والعادات الضارة
مبتذلة، ولكن صحيح. التدخين والكحول، أو، لا سمح الله، والمخدرات - كل هذا بسرعة تتراوح أعمارهم الجسم.
2. يكفي عادة النوم
النوم - الأكثر جانبا هاما من جوانب الحياة البشرية، والتي كثير من الإهمال. الافتقار المزمن من النوم يسرع النهج في العمر. الهيئة ليس لديها الوقت للتعافي من التعب الجسدي / العقلي، ومن ثم يعمل بجد.
3. FUG في المنزل
السكان النشطين يعيشون حياة أطول وبعد ذلك العمر. بل هو حقيقة مؤكدة. اليوم، للأسف، فإنه ليس من الضروري لا سيما شيء الخطوة - هناك وقالت انها هي، وهو حق محطة للحافلات عند المدخل. وإذا كان لديك سيارة، والوضع في كل حزين.
4. إرهاق (مزمنة)
في حالة قريبة جدا من قلة النوم، ولكن مع خصائصها. ويمكنك الحصول على قسط كاف من النوم، ولكن من التوتر والزائد لا يحفظ. تجهيز، دائم "العمل" صخب - كل هذه عصارات قوة ويضع الجسم في "وضع البقاء على قيد الحياة".
5. تشاؤم
ومعها السخرية، عائب وعدم الرضا الدائم. ألف شخص مع هذه المبادئ الحيوية الشيخوخة بشكل أسرع، لأن داخله بالتناوب فقط الطاقة السلبية، ويؤثر سلبا على صحة والشعور الشباب.
6. النوم على بطنه، والجانب
لماذا؟ نعم، كل ما هو بسيط: مواجهة "التجاعيد"، مما أدى إلى التجاعيد.
7. يعانون من سوء التغذية
وخاصة إذا كنت عصا لنظام غذائي منخفض الدهون. لا حاجة إلى "شيطنة" الدهون، كما ثبت: هناك دهون مفيدة والأنسجة البشرية اللازمة، بما في ذلك المفاصل والجلد.
8. غير محمية من الشمس
Photoaging - انها حقا مشكلة. في شبابه، واعتقد عدد قليل من الناس حول "الشمس" حماية الجلد. في جميع أنحاء تان! وفي الوقت نفسه، ويسرع شيخوخة البشرة هي عدة مرات الزائد للشمس. كن حذرا، لذلك لا عجب: حيث منذ 30 عاما "التجاعيد على الجبين"، وشبكة من التجاعيد حول العينين؟ بالإضافة إلى تصبغ القبيح في جميع أنحاء الجسم. "شكرا لك" الاستلقاء تحت أشعة الشمس وساعات طويلة على الشاطئ في فترة النشاط الشمسي الأقصى.
9. لا تتبع الموقف
وكانت هي - على تعهد من الشباب. معظم كبار السن ترهل بسبب نظامهم العضلات والعظام والعضلات والأربطة ليست قادرة على تحمل العبء بالفعل. مشاهدة الموقف الخاص بك من سن مبكرة، لا تعطي نفسك في وقت مبكر، "مضاعفة".
10. من الخطأ أن الجلد علاج أم لا يهمني على الإطلاق
الفتيات يعتقدون قناع التقشير ليست ضرورية، لأن الجلد هو في حالة جيدة. ولكن العناية التجميلية - استثمارا في المستقبل. أنها "استثمارات" لا. أو، الأسوأ من ذلك، أن تفعل ذلك، ولكن الخطأ. على سبيل المثال، استخدام عشوائي من مستحضرات التجميل. ولكن مثل هذه الخيوط نهج an الى شيخوخة الجلد قبل الأوان.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
