جهاز المناعة البشري هو للدفاع ضد العدوى قد تكون سوى طريقتين: التغذية السليمة والنشاط البدني. وهذه الأساليب ليست ليسوا الفيتامينات ولا bioadditives المعلن عنها (Badam).
ولكن هناك واحد توضيحات هامة: الفيتامينات والمعادن قد يكون مفيدا لمجموعات معينة من المرضى. في هذه الحالة، يجب أن يعين الطبيب وفقط عند اللزوم.
كيف يمكن لنظام المناعة البشرية؟
عمل خبرائنا جهاز المناعة مقارنة مع أنشطة الصيادين للأشباح. وهي تغطي جميع الوحل، ل"حتى نظيفة" عدوى nagryanuvshaya - وهذا هو السبب شخص موجود وتدفق المخاط والسعال الرطب. لأنه يزيد من درجة حرارة الجسم لحرق "الغريب" - لذلك كان المريض في حمى. أيضا إغلاق نظام "الأبواب والنوافذ"، في حين لن يحل المشكلة - وهذا هو السبب الذي جعل الناس يشعرون بالنعاس، والاكتئاب، فمن الصعب أن تذهب إلى مكان ما، لذلك سوف تلتقط ليس مرضا جديدا.
ومع ذلك، فإن نظام المناعة الفطري لا يمكن إزالة "المحتل". فهي قادرة فقط من الحصانة على التكيف. ولكنها تحتاج 5-10 أيام لالتقاط الأجسام المضادة، ومن ثم استنساخ لهم في المبلغ المطلوب عن الهجوم. ولذلك، فإن نظام المناعة يعيق انتشار العدوى، قبل تدميره.
أفضل طريقة لتسريع هذه العملية - التطعيم. والواقع أن لقاح يحتوي على نسخة "العزل" للميكروب المهاجم الذي يجب علينا الدفاع عنها. الشكر لها، والجهاز المناعي التكيفي هي قادرة على "تذكر" العدو، والاجتماع معه مرة أخرى في المرة الثانية، والتصرف بشكل أسرع.
ملاحق - أي لقاح. أنها لا يمكن أن يساعد نظام المناعة. وإذا كانت الملاحق تحفيز المناعة الفطرية، كان الناس استنشاق دائما والسعال ويعاني من الحمى.
أما بالنسبة للفيتامينات، وخاصة A، C و D، وكذلك بعض المعادن مثل الزنك، إلا أنها تلعب دورا هاما في الجهاز المناعي. ولكن يكفي منها الناس الحصول عليها من الغذاء - الخضار والفواكه واللحوم وهلم جرا.
وذلك ما يساعد على الحصانة لدينا؟ فقط اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (ولكن المعتدلة). فقط هذه الأشياء لهما حقا له أثر إيجابي على نشاط خلايا جهاز المناعة. أهمية النظافة الشخصية.
وهناك أدلة علمية دامغة على أن إذا كنت اغسل يديك بانتظام، وتوخي الحذر عند السعال أو العطس، لا استخدام الغرباء مستلزمات النظافة والمتعلقات الشخصية، وكذلك الحفاظ على سطح نظيف في المنزل، وهناك فرصة كبيرة لخفض كبير في المخاطر العدوى.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
