لا يهم كم يقول الخبراء، يجب مهما كتبت عن ذلك تفريغ الوزن الزائد تكون تدريجية، دون إثارة التأكيد على الجسم، في حياة كل امرأة هناك لحظات عندما يكون نحيف وجميل أننا لا بد منه "عاجل"! وهذا أمر مفهوم.
من حيث المبدأ، لا يحظر استخدام "الوجبات السريعة" التي هي 2-3 أيام يمكن التخلص من بضعة كيلوغرامات. ومع ذلك، في المقام الأول، لا نتوقع أن "عدد قليل" - التي تعني "الكثير"! ثانيا، يجب استخدام النظم الغذائية "عاجلة" لن يستمر لأكثر من 3 أيام. ثم هناك شعور، وإلا - الضرر الوحيد.
في يومين أو ثلاثة أيام "التعبير عن النظام الغذائي" هو ضروري للحفاظ على كمية حيوية الفيتامينات والمعادن معقدة، فضلا عن الكثير من مياه الشرب النقية. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تريد كل شيء للذهاب "بسلاسة"، لا تنسى خلال اتباع نظام غذائي المدقع بالطبع كل صباح لتناول قطعة صغيرة من الخبز الأسود طبق مع ملعقة صغيرة من الخضار النفط. ويمكن أن يكون حتى القليل من الملح.
حمية "MONO" على غرار
رغبة النساء "تفقد الوزن بسرعة" لا يمكن تدميرها حقا. كثير من الجنس عادلة تفضل العمر "تترنح" - تطير من فقدان الوزن جذرية لزيادة الوزن السريع. لأن أحادية النظام الغذائي، والذي يستمر في الفترة من 5 أيام إلى عدة أسابيع، ودائما يؤدي إلى زيادة الوزن في وقت لاحق.
لماذا هو صعب أحادية النظام الغذائي؟ دائما قلص ذلك النظام الغذائي خلال "المقاعد" الذي يتطور حتما من نقص حاد في العناصر الضرورية لنشاط الإنسان العادي. وهذا يؤدي حتما إلى انهيار.
ما هو أكثر من ذلك! حتى إذا دعا إلى مساعدة كل شجاعته وقوة الإرادة، وهي امرأة تصل إلى النتيجة المرجوة، فمن لم يدم طويلا. بعد وقت قصير جدا يكره كلغ تأتي مرة أخرى، وحتى في كميات أكبر من ذلك بكثير. ولكن لماذا؟! الكائن الحي، على قيد الحياة إجهاد كبير، ليست على استعداد لاتخاذ المزيد من المخاطر وجعل احتياطي استراتيجي - تكمن في الدهون تقريبا كل السعرات الحرارية!
من؟ فقط تغييرات جوهرية في نمط الحياة والعادات الغذائية يمكن أن تسهم في خسارة الوزن على نحو سلس وتوحيد المستمر لتحقيق نتيجة إيجابية.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
