قد يبدو غريبا، ولكن عصيدة تعود بالنفع ليس فقط، ولكن الضرر. لا ينصح بعضهم لطهي الطعام للأطفال دون سن 3 سنوات من العمر، والآخر ليس من الضروري أن يأكل كبار السن. وهناك الحبوب، وخاصة المؤذية للمرأة في المقام الأول - للأمهات المرضعات. دعونا ننظر هذه المسألة.
1. عصيدة الدخن. واحدة من أكثر شيوعا والمعروف. تغذية عصيدة، والذي هو سهل هضمها واستيعابها من دون مشاكل. ولكن هناك واحد "ولكن" - تسبب انتفاخ البطن Pshenko. ومن غير المرجح أن امرأة وطفلها سوف تكون مريحة مع المزيد من الغاز.
2. دقيق الشوفان. ويعتقد أن هذا عصيدة مع عمليا أي عيوب. ومع ذلك، كل مزاياه تعبر السلبية الوحيدة - حمض الفيتيك في تكوينها. وليس فقط لا امتصاص الكالسيوم، ولكن أيضا تسهم بنشاط في الترشيح في الفترة من العظام. حتى أولئك الذين يأكل باستمرار دقيق الشوفان، ويمكن أن هشاشة العظام تتطور.
3. مونك. الضرر الذي يسببه يشبه "ovsyanochnomu". وبالإضافة إلى ذلك، يرى الباحثون أن المواد الغذائية في مغرفة - على الأقل. نعم، والتي انتفى من وجود مواد مثل غليادين من الغلوتين، ويبطئ امتصاص. المكونات السميد - 2/3 النشا، وبالتالي فإن مؤشر نسبة السكر في الدم الحبوب فات حرفيا على. وبالتالي، فإنه الوزن فقط ربح!
4. الحبوب الحبوب. فهي مليئة الغلوتين أن المرأة (التمريض خاصة) غير مفيدة. ويثير مشاكل الغدة الدرقية والمرارة، يسبب الاكتئاب وزيادة الوزن.
5. الحنطة السوداء. ويعتبر هذا عصيدة تقريبا طبق الغذائية. فيه الكثير من المواد المفيدة، ويوصي الأطباء الحنطة السوداء "اليمين واليسار"، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات. وبصفة عامة، أنهم على حق. على الرغم من أن في مرهم لا يطير في مرهم: عصيدة الحنطة السوداء، وتناول الطعام أكثر من اللازم، يمكن أن يسبب الصداع والتعب المزمن. ويجب أن تؤكل مع الحذر لمن الجسم هو عرضة للإمساك وانتفاخ البطن.
6. الأرز. هذا عصيدة - مساعد ممتاز في استعادة الخلايا العصبية وتطبيع الجهاز العصبي. ومع ذلك، مع الحرص على الأعصاب، والتفكير في الكلى. حليب الأرز يساهم في تكوين حصوات فيها. بطلان عصيدة الأرز أيضا في مرضى السكري والمرضى الذين يعانون من أعراض التصلب المتعدد.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
