في ربيع مسألة خاصة الحاد من الارهاق البدني. الأدرينالين، التي ينتجها الجسم، والتعامل مع الأحمال الثقيلة، هو حرفيا "حرق" امدادات الاوكسجين لدينا، يستهلك الفيتامينات والمعادن. تعويض عن هذه العوامل الحيوية يمكن إلا راحة تامة، وإذا لم يكن، ويبدأ هرمون الكورتيزول النشط - وهو الهرمون الذي يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي. نحن يغرق في نوم عميق، وشهية لعبت ليست مزحة! زيادة الوزن وقوات آخذة في الذوبان ...
ولكن دعونا في محاولة لتحويل دفة الامور لصالحهم! دعونا تبدأ في الصباح، قبل الخروج من السرير، وتمتد بعناية على الجسم كله - لرفع قوة العضلات وتطبيع الدورة الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، تحيط نفسك مع أجسام لامعة - مثل البطانيات والوسائد الملونة، وظلال الحلي الأصلي الجميلة العصير.
أصبحت القهوة ربيع الشرب خاص أيضا. لا "إيقاف" ترا، في محاولة للتعبير عن فرحتهم بطريقة ما، وأكل مداوي بدقة ومع الحليب الخالي من الدسم - مصدر الكالسيوم والكربوهيدرات وفيتامين D. جنبا إلى جنب مع المواد المضادة للاكسدة القهوة، ويقلل من الإجهاد، والمواد الألبان صحية تعطي تأثير مذهل من الطاقة!
نهج متكامل
الربيع - وقتا رائعا من السنة! الفترة التحضيرية، وعندما يستيقظ كل المعيشة فيه ويعطي نفسه حتى الصيف المشمسة الدافئة. في فصل الربيع، وذلك بسبب إعادة الهيكلة العالمية من الجسم، فإن الشخص يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن والطاقة الحيوية بشكل عام. ويجب القيام بكل شيء للتحضير لفصل الصيف قد انقضى الأكثر نجاحا، ويتم استقباله موسم الشاطئ على استعداد تام!
أولا وقبل كل شيء، دعونا السلطة. ينبغي إعادة النظر في النظام الغذائي بشكل أساسي. فليس من المستغرب أنه في فصل الربيع يأتي الصوم الكبير، وخلالها الهيئة لديها للتخلص من جميع لا لزوم لها، وسهولة اكتساب والحصول على وئام. وأسهل ل"إعادة ضبط" "من الشتاء إلى الصيف القوائم مع عصيدة على الماء، وعصائر الفاكهة والخضر الحساء. وحاول التأكد من أن وظيفة يمكن أن يكون لذيذ جدا!
الآن الجلد. انها تحتاج الى مجموعة كاملة من أحداث الربيع الجمال. التطهير، والترطيب والتغذية. مفتاح النجاح - الصبر! يجب أن تتم الإجراءات من الدورات، وعندئذ فقط أنها سوف تعطي النتيجة المرجوة! يرجى ملاحظة أنه خلال أشهر الربيع هو أفضل لإعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية - الدعك الاستخدام، والأقنعة، والكمادات والمقويات محلية الصنع.
والأهم من ذلك - مزاج! مراقبة التغييرات في جسده، كنت متأكدا من أن ترتفع في الروح، سيكون البهجة والسعادة.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
