وتبين أنه بينما ينام الشخص، كان جسده أثناء النوم العمل الهام. فإنه يعدل العمليات الهرمونية والدورة الدموية، وينظم تجديد الأنسجة، ويحفز النمو، وكذلك تفعل الكثير من العناصر الأخرى لا تقل مفيدة. وهذا هو قامت يلة على نطاق واسع "التفتيش" من الجسم. ثم كشف عن بعض الانتهاكات، التي لا يمكن إلا أن يؤثر على جودة النوم. وبالتالي فإن الجسم يشير لنا عن المشاكل القائمة. واحد الحاجة الاستماع فقط إلى إشارات وتكون قادرة على فك لهم:
1. الشخير. هذا، بطبيعة الحال، وليس جزءا كبيرا من مشكلة في معظم الحالات. إذا الشخير الشخص من وقت لآخر، ويمنع فقط واحد الذي يتقاسم سريره. ومع ذلك، عندما الشخير (بصوت عال، من الطراز الأول، مع نوبات من اقتطاع الصوت المفاجئ) - ظاهرة دائمة، يمكن أن يكون عرضا من أعراض توقف التنفس أثناء النوم - متلازمة توقف قصيرة في التنفس. وكانت جادة ويحتاج إلى تصحيح.
انتبه! تشعر بالانزعاج يرجع توقف التنفس أثناء سيئة الدم المؤكسج AD، وزيادة العبء على عضلة القلب. وبالتالي، فإنه قد ينتهي إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية. حسنا، والصداع في الصباح، والشعور بالضعف والخمول - هو "طبيعي" في هذه الحالة الدولة. وسبب للتشاور مع طبيبك، بطبيعة الحال.
2. التعرق في الليل. إذا لم يكن هذا "مجرد الساخنة"، فمن الممكن الجسم يرسل إشارات حول فشل الهرموني. قد تكون الأسباب مختلفة جدا - من انقطاع الطمث مشاكل مع الغدة الدرقية. على أي حال يجب علينا أن لا تأجيل زيارة الطبيب والاختبارات.
3. أسنان كشط. وقد دعا هذه الدولة صريف الأسنان. ويحدث ذلك نتيجة لتشنج في عضلات المضغ. في الحلم، والشخص يرتاح ويزيد من تشنج. ذعر هنا ليس من الضروري، ولكن نصيحة من طبيب الأسنان هو الأفضل لتطبيق في أقرب وقت ممكن.
4. تشنجات في الأطراف السفلية. الألم، الذي يجمع الساقين ليلا، حرفيا يسحب شخص من النوم. شعور، بطبيعة الحال، غير سارة للغاية، ولكن في معظم الحالات غير مؤذية. هذا يمكن أن يكون العواقب من التدريب المكثف، والمشي في الأحذية غير المريحة، فضلا عن سهولة الجفاف. هذه الدول هي من السهل ضبط، وتشنجات تزول. ولكن إذا كان قائما المشكلة، فإنه قد تشير إلى تطور فقر الدم، ونقص البوتاسيوم و / أو المغنيسيوم في الجسم.
5. التحدث في المنام، ويمشي sonambulicheskie. بل هو أيضا غير مؤذية إذا حدث فقط في بعض الأحيان. ومع ذلك، حلقات نائم وثابت "الثرثرة" المتكررة في الليل يمكن "نقاش" حول باراسومنياس - دولة التي يتم رافقت مراحل مختلفة من النوم بسبب سلوك غير عادي من النائم. سبب المرض يمكن أن تصبح التوتر المزمن، وإدمان الكحول، الإفراط في العمل، وتطوير الأمراض التنكسية في الجهاز العصبي. في هذه الحالة، تحتاج بالضرورة إلى أن الاستطلاع واتخاذ التدابير المناسبة ل.
تريد أن تعرف المزيد عن الطب؟ لا ننسى لدعم قنواتنا في خدمة ياندكس. زن مثل والاشتراك. ذلك يدفعنا إلى نشر المزيد من المواد المثيرة للاهتمام. أيضا، يمكنك أن تتعلم بسرعة عن منشورات جديدة.
