العامل الحاسم الذي يحدد النمو المستقبلي للطفل هو علم الوراثة. من غير المرجح أن تتمكن الأسرة التي تعاني من التقزم من إنتاج نسل طويل القامة ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن التأثير على النمو. كيف تصبح أطول - أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري استبعاد الأسباب التي تسبب تأخرًا في النمو ، فلن يتداخل أي شيء مع التطور الطبيعي.
كيف تصبح أطول
التغذية السليمة ضرورية لتحفيز النمو الطبيعي. يبدو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بصريًا دائمًا أقل من الأشخاص النحيفين. لكي تصبح طويل القامة قدر الإمكان ، يجب أن تأكل الأطعمة التي تزود الجسم بالبروتينات (الحليب والأسماك والدواجن) التي تؤثر على نمو الكتلة العضلية وتحسن من تطور الهيكل العظمي.
الأطعمة غير الصحية مثل الصودا ورقائق البطاطس والهامبرغر ، على العكس من ذلك ، تبطئ عملية النمو. يتأثر نمو الصبي بمحتوى الزنك الموجود في اليقطين والفول السوداني والمأكولات البحرية. بالنسبة للفتاة ، من الضروري تناول فيتامين د ، فهو موجود في الفطر والأسماك.
هل من الممكن أن ترتفع
للإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن أن تصبح أعلى ، يجب أن تعرف ما الذي يؤثر على هذه العملية. النوم الصحي الكامل أمر مهم ، لأنه في هذا الوقت يتم إنتاج هرمون يسبب النمو. لجسم شاب ينمو ، تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 9 ساعات على الأقل.
كيف تصبح طويل القامة في المنزل: حيل نسائية
ربما تساءلت فتاة حديثة ، غير راضية عن طولها ، كيف تصبح طويلة في المنزل:
1. تأكد من مراقبة وضعيتك ، يجب أن يكون ظهرك دائمًا مستقيمًا ؛
2. يفضل ارتداء ملابس ضيقة ، مما يجعل الصورة الظلية بصريًا أقل نحافة وأطول ؛
3. لا تنسَ الكعب ، فالفتيات صغيرات القامة غير مرغوبات في ارتداء أحذية الباليه والنعال ؛
4. يُنصح باختيار الملابس ذات الألوان الداكنة ، فهي تتيح لك الظهور بمظهر أنحف.
كيف تصبح أطول في المنزل
النشاط البدني له أهمية كبيرة في نضج الكائن الحي الصغير. لكي تصبح طويل القامة في المنزل ، من المهم تخصيص وقت لتطورك البدني. الدروس على الشريط الأفقي ، السحب ، الجري مفيدة. العقاقير المنشطة بطلان استخدامها لبناء العضلات الاصطناعية ، قمع تطور جهاز العظام.
كيف يمكنك أن تصبح أطول
كيف يمكنك تجاوز النمو المتوقع؟ نظرًا لأن النمو النشط ينتهي بنهاية سن البلوغ ، بعد حوالي واحد وعشرين عامًا ، يمكنك تعديل تطورك خلال هذا الوقت.
