تمتلئ حياة الإنسان اليومية بأشياء وخوارزميات مألوفة ، بعضها يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الدماغ. لا يؤدي الفشل في عمل هذا العضو إلى تقليل القوة الذهنية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى المرض الجسدي وتطور الشعور بعدم الأمان والكآبة واللامبالاة.
وفقًا للعديد من الدراسات في هذا المجال ، فإن العمل النشط للدماغ هو ضمان لرباطة الجأش وجدول حياة واضح والقدرة على تحديد الأولويات بسرعة وتحقيق الأهداف.
أعراض ضعف الدورة الدموية في الدماغ
يمكنك تحديد ضعف الدورة الدموية في الدماغ بنفسك. هناك عدد من الأعراض التي تصاحب علم الأمراض بالفعل في المرحلة الأولى من تطوره.
الأعراض الشائعة لضعف الدورة الدموية في الدماغ:
• تورم الصباح في الساقين والوجه والذراعين.
• الشعور بالتعب المستمر.
• تقلبات مزاجية مفاجئة.
• النوم المتقطع في الليل.
• ضعف المناعة.
• الأطراف "الباردة".
• تنميل وخز في اليدين.
• طفح جلدي مزمن.
قد تشير بعض هذه العلامات إلى حدوث خلل في وظائف الجسم ، لكنها في أغلب الأحيان تكون "الجرس" الأول الذي يعمل الدماغ بشكل سيئ بسبب ضعف الدورة الدموية.
الدماغ يعمل بشكل سيئ: 8 أسباب
ستضمن العقول التي تعمل بشكل جيد موقفًا إيجابيًا تجاه الحياة وردود فعل سريعة على المواقف المختلفة والرفاهية والحيوية. يمكنك مساعدة جسمك على العمل دون تغييرات من خلال استبعاد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تسبب مشاكل في الدورة الدموية لهذا العضو من حياتك.
أسباب عدم عمل العقول بشكل جيد:
1) التغذية غير السليمة (نقص الحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم والبوتاسيوم).
2) زيادة السكر في النظام الغذائي مما يقلل من عوامل التغذية العصبية للعضو.
3) قلة التواصل الوثيق مع الآخرين والعزلة والشعور بالوحدة.
4) أسلوب حياة خالي من النشاط البدني.
5) التدخين والكحول.
6) الإفراط في الأكل.
7) عادة تخطي وجبة الإفطار.
8) عدم الرغبة في قضاء الوقت في الهواء الطلق.
لكي يعمل الدماغ بشكل كامل ، فإنه يحتاج إلى عبء: ألغاز ، ومهام ، وألغاز فكرية. من المفيد القيام بحسابات رياضية ، وحفظ الشعر ، وقراءة الأدب ، وعدم الجلوس لساعات أمام التلفزيون. تساعد التغذية الجيدة والمشي في الهواء الطلق والإحماء البسيط على البقاء في حالة جيدة وتحسين عمل الأوعية الدموية.
