يقال أن الأمر يستغرق في المتوسط 21 يومًا حتى يكتسب الشخص عادة جديدة. طويل؟ ولكن من ناحية أخرى ، من خلال إجراء بعض التغييرات في وجودك ، يمكنك تسهيل حياتك بشكل كبير!
فيما يلي بعض العادات المفيدة جدًا التي يجب على الجميع تعلمها!
تخلص من القمامة خارج المنزل
من الواضح أنك إذا كنت تقوم بتخزين القمامة في الغرفة ، على الشرفة ، في الممر لفترة طويلة ، فلن تحتاج إلى يوم واحد للتخلص من كل شيء غير ضروري. جرائد ، علب ، علب ، ملابس قديمة ، أطباق لا تستخدمها ، ألعاب أطفال. كل هذه الأشياء تشغل مساحة إضافية ويتم تغطيتها بالغبار!
حافظ على النظام
أنا لا أحثك على القيام بتنظيف ربيعي كل يوم ، لكن اترك كل شيء في منزلك في مكانه. لذلك يمكنك دائمًا العثور على ما تحتاجه ، ولن تضيع طاقتك الزائدة. يجب أن يكون الطلب في عملك أيضًا ، بما في ذلك دفع الفواتير في الوقت المناسب ، والشراء المسبق للبقالة ، وسجلات النفقات القادمة ، وما إلى ذلك.
لا تضيعوا وقتكم
تمتلئ متاجر البقالة الآن بجميع أنواع العروض الترويجية ، والتي بسببها نضطر أحيانًا إلى شراء "فقط في حالة" ما لا نعرفه بأنفسنا متى سنحتاج إليه. سأكرر نفسي ، وأعد قائمة تسوق وأشتري فقط ما تحتاجه حقًا.
جرعات العمل
لا يجب أن تتحول إلى "العمود الفقري" ، حاول تخفيف عملك بالراحة والأنشطة الممتعة.
الاسترخاء
نواجه جميعًا مواقف عصيبة ، لذا تأكد من قضاء بعض الوقت في الاسترخاء والراحة.
استفد واستمتع بالأعمال المنزلية
لست بحاجة إلى معاملة تنظيف المنزل وكأنه عمل شاق ، فليكن لتنظيف مساحة كوكبك الصغير. من الضروري تنقية هذا ليس ميكانيكيًا ، ولكن بوعي. وهذا ينطبق أيضًا على تطهير الجسم ، وشعر كيف تغسل السلبية عن نفسك وتسترخي.
احصل على جهاز كمبيوتر محمول
هل ستقول أنه يمكن الآن تسجيل كل شيء على الهاتف؟ لكن في بعض الأحيان تفشل الأدوات ، ومن الضار أن تجهد عينيك باستمرار ، وتبحث عن ما تحتاجه في هاتفك. لذا ، دعك تحصل على دفتر ملاحظات منفصل حيث ستكتب أفكارك ونجاحاتك وخططك وأهدافك وربما الشعر!
احتفظ بمجلة شخصية
يخشى الكثير من الاحتفاظ بمذكرات شخصية لمجرد أنهم يخشون أن يتمكن أحدهم من قراءة أعمق أفكاره وأفعاله وأهدافه وآرائه. ومع ذلك ، إذا وجدت مكانًا منعزلًا لشخصيتك ، فلن يحدث شيء من هذا القبيل! يعد الاحتفاظ بمذكرات أمرًا مفيدًا ، لأنه يمكنك مشاركة مشاعرك وتجاربك ونجاحاتك. ممارسة الشفاء الحقيقي!
أقل من الشاي والقهوة
النقطة ليست حتى أن هذه المشروبات بكميات كبيرة ضارة ، ولكن الشخص الذي يشرب القهوة أو الشاي ينسى الماء بشكل عام! الماء ضروري لعمليات التمثيل الغذائي ، ولترطيب البشرة وشبابها ، ولهضمها الطبيعي ، إلخ. وسيكون من الجيد إضافة بعض عصير الليمون إلى الماء.
الدفع نقدا
بالطبع ، هذه ليست نصيحة جيدة تمامًا أثناء الأمراض الفيروسية ، لكنها لن تستمر إلى الأبد! ببساطة ، عندما ندفع ببطاقة ، فإننا نوعاً ما نشغل وضع الطيار الآلي. لا يمكننا التحكم في إنفاقنا ونعرف بالضبط مقدار الأموال المتبقية في البطاقة. بالنقد ، من الأسهل بكثير التخطيط لميزانيتك.
فكر بإيجابية
مهما حدث في الحياة ، حاول ألا تفكر في الأمور السيئة ، وسيصبح الأمر أسهل بالنسبة لك. حتى عندما يكون المال سيئًا ، أخبر نفسك أن كل شيء سينجح معك ، وأنك لم تصل إلى القاع بعد ، فقد يكون الأمر أسوأ ، لكنك محظوظ. ولذا عليك التفكير في جميع مجالات الحياة الأخرى.
أزِل الأشخاص السلبيين من دائرتك الاجتماعية
كل أولئك الذين يجعلونك تفكر بشكل سلبي ، يتلاعبون بك ، يجلبون الأشياء السلبية فقط إلى حياتك ، ربما الإذلال والشتائم ، يجعلك تتغير نحو الأسوأ - احذف هؤلاء الأشخاص من الحياة.
طهي في كثير من الأحيان بنفسك
نحن الآن نتحدث عن حقيقة أن الكثير من الناس اعتادوا على طلب الطعام في المطاعم والمقاهي ، وبشكل عام نسوا كيفية الطهي. أولاً ، هذه نفقات غير ضرورية ، وثانيًا ، لا يمكنك أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ من نوع الغداء أو العشاء الذي تم تحضيره لك.
قلل من إهدار التسلية
هذا ما يأكل وقتك ، ولا ينفعك. على سبيل المثال ، مشاهدة البرامج الغبية والمثيرة للاهتمام ، والبقاء على الشبكات الاجتماعية ، وما إلى ذلك.
كن واضحا بشأن أهدافك
يمكن أن تكون الأهداف خاطئة وصحيحة ، لذلك من المفيد أن تكون أكثر حرصًا معها. في بعض الأحيان تكون فارغة بشكل عام وليست ضرورية في حياتك سواء الآن أو لاحقًا.
كن واقعيا
ينتشر التشاؤم علينا ، والتفاؤل المفرط لا يسمح لنا بتقييم الوضع برصانة. لذلك عليك أن تكون واقعياً في هذه الحياة.
اعلم أن السعادة تكمن في الأشياء الصغيرة
في بعض الأحيان لا نشعر بالسعادة ، ونعلم بالتأكيد أنه من أجل السعادة نحتاج إلى شيء عالمي. لكن عليك أن تكون أبسط قليلاً ، فالسعادة تكمن في الأشياء الصغيرة - في ابتسامة طفلك ، في قطعة من الفطيرة المطبوخة ، في قوس قزح الذي زين السماء.
تحكم أقل
من الجيد أن يتمكن الإنسان من التحكم في عواطفه وأفعاله ، لكن لا يجب أن تدفعه إلى الجنون.
هل لديك أي شيء تضيفه إلى هذه القائمة؟
اقرأ أيضا: 7 أمراض لأظافرك يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الجسم
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/poleznoe/18-privychek-kotorye-oblegchat-vashu-zhizn.html
