ستتيح لك هذه القواعد البسيطة أن تحب نفسك أخيرًا ، وتبدأ في التقدير والاحترام. كثير من الناس يكافحون من أجل النجاح ، ويحاولون إرضاء الآخرين ، لكنهم يفشلون والسبب كله هو أنهم لا يحبون أنفسهم. ولا حتى هذا ، فهم يكرهون أنفسهم. لذلك ، أدعوك لبدء هذه الخطوات البسيطة اليوم التي يمكن أن تعزز احترامك لذاتك وتؤدي إلى حب الذات!
كيف تبدأ في حب وتقدير نفسك؟
لا تخف من أن تكون مخطئا
في كثير من الأحيان ، بسبب الخوف من عدم تحقيق النجاح ، أو بسبب الخوف من أن تبدو غبيًا ، وترتكب الكثير من الأخطاء ، يرفض الشخص شيئًا جديدًا ويتوقف عن فعل ما يحبه. لكن عليك فقط أن تتقدم للأمام ، فهذا غير مريح بعض الشيء ، يمكن أن يكون هناك إخفاقات وفشل وأخطاء ، لكن كل هذا يساعد على التعلم والنمو. فقط من خلال ارتكاب الأخطاء في طريقه ، يبدأ الشخص في تحقيق المزيد. نتيجة لذلك ، يبدأ في الاعتزاز بنفسه ، لأنه لا يخشى المحاولة ، ولا يستسلم ، ويطور أفضل الصفات في نفسه.
تعرف على نفسك
غالبًا ما يحاول الناس طوال حياتهم اتباع توقعات الآخرين والتظاهر والعيش بشكل عام دون معرفة أي شيء عن أنفسهم. كن أكثر فضولًا تجاه نفسك ، ولا تنظر إلى الآخرين ، بل اسأل نفسك المزيد من الأسئلة. لماذا تتفاعل بطريقة أو بأخرى مع موقف معين ، وما تريده حقًا وما لا تريده ، وكيف تتصل حقًا بهذا الشخص أو ذاك. لا تعيش على توقعات الآخرين ، بل استكشف تفضيلاتك وقيمك ونقاط قوتك!
توقف عن السيطرة على كل شيء
في بعض الأحيان تكون هناك مواقف لا يستطيع فيها الشخص السيطرة على كل شيء. لا تكن مسؤولاً عن الآخرين ، ولا تحاول إسعاد الجميع ، وكن مسؤولاً عن نواياك وأفعالك. اقض طاقتك ووقتك فقط كما تخبرك قيمك الشخصية.
افعل ما يخيفك
اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك ، وابدأ في فعل ما تخاف منه. أحيانًا ما يعيق الخوف أفعالنا إلى هذا الحد ويوقف القرارات التي نعلقها في مكان واحد لفترة طويلة. لسنا متأكدين من قدرتنا على التعامل مع الأمر ، نخشى ارتكاب خطأ ، نعتقد أننا لسنا "على كتفنا". إذا كنت تحلم بالقفز بالمظلة طوال حياتك ، لكنك خائف ، فقد حان الوقت لتحقيق حلمك. إذا كنت ترغب دائمًا في تكوين صداقات ، ولكنك تخشى ألا يتم قبولك أو فهمك أو حبك ، فقد حان الوقت لاتخاذ خطوة للأمام والمحاولة. في كل مرة تفعل شيئًا يخيفك ، صدق أنك قادر على فعل أكثر مما كنت تعتقد أنه ممكن!
ابدأ في التواصل مع ناقدك الداخلي
في بعض الأحيان ، يحصل الأشخاص الذين يفعلون أشياء على أحكام من الناس - "جيد" أو "سيئ" لذا حان الوقت لعدم الاعتماد على آراء الآخرين ، بل أن تسأل نفسك "هل أديت بشكل جيد أم سيئ؟" سوف يدافع عنك ناقدك الداخلي ، لكنه سيكون قاسيًا أيضًا. على سبيل المثال ، عندما تسأله عما إذا كنت تتواصل بشكل صحيح مع أشخاص معينين ، فقد يقول إنه من الأفضل لك عمومًا البقاء في المنزل. لذلك فهو يحميك ، لكنه في نفس الوقت يحفزك على اتخاذ الإجراءات. "ماذا لو كنت لا أزال أذهب للقاء هذا الشخص؟" ستحتاج إلى إعادة صياغة أسئلتك داخليًا. النقد ، غيّر لهجته ليقدم لك النصيحة والتعبير عن مخاوفه بطريقة ودودة ومتعاطفة نغمة، رنه.
اسأل نفسك ماذا تفكر
بدلاً من القلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون ، ابدأ بسؤال نفسك عن شعورك. لا تتخذ قرارات بناء على آراء الآخرين. افهم ، إذا كنت تختلف مع الأغلبية ، فهذا لا يعني أنك مخطئ.
لا تخافوا من المشاعر
من المقبول بطريقة ما في المجتمع أنه لا يمكن اختبار العديد من المشاعر ، على سبيل المثال ، الحزن والاستياء والغضب. لا تحاول قمع هذه المشاعر داخل نفسك ، وإلا فإنها ستنفجر فجأة ، فأنت ببساطة لا تستطيع السيطرة عليها. ما تشعر به لا يجعلك شخصًا جيدًا أو سيئًا. مهمتك ليست أن تبدأ في التحكم في مشاعرك ، ولكن أن تتعلم كيف تتفاعل معها بشكل صحيح.
خصص وقتًا لمتعك
لا تخافوا من إضاعة الطاقة والوقت والمال على الملذات الصغيرة. احصل على قسط من الراحة ، وانغمس في نفسك ، لا تعتقد أنك لا تستحق ذلك! الراحة والقيام بأشياء ممتعة لك سوف ينشّطك ويذكّرك بأنك تستحق الرعاية والحب.
لا تخف من أن تكون ضعيفًا
لا تخفي نقاط ضعفك عن الآخرين ، ولا تتظاهر بأنك لست كذلك ، ولا تحاول باستمرار إظهار الجانب الأفضل من نفسك فقط. يمكن أن نواجه جميعًا الصعوبات ، فلا يوجد شيء رهيب إذا كنا مخطئين ، فمن المروع أن ننغلق على أنفسنا ونصبح وحيدًا. دع الآخرين يدعمونك!
اسأل الآخرين عن رأيهم فيك
لا تخف من طرح سؤال مشابه. أحيانًا نعتقد خطأً أن شخصًا ما يفكر فينا بشكل سيء. ونخشى أن نسأل مباشرة عن رأي ، لأنه صعب. لا تخف من أن تبدو متعجرفًا ، نرجسيًا ، متعجرفًا ، ولا تخف من سماع شيء مزعج عن نفسك. نحتاج أحيانًا إلى أشخاص بجانبنا يمكنهم إخبارنا بأوجه القصور التي لا نراها ببساطة.
جمع الأدلة
يحتاج الشخص إلى سماع أدلة باستمرار على أنه حقق الكثير وفعل الشيء الصحيح. يمكنك حتى النظر بشكل مستقل إلى الموقف الذي حدث ، وسرد ما فعلته بشكل إيجابي ، والبحث عن دليل على أنك شخص جيد بما فيه الكفاية ومحبوب. احصل على دفتر ملاحظات تدون فيه إنجازاتك وصفاتك الإيجابية وإطراء نفسك. بمجرد أن يبدأ تقديرك لذاتك في الانخفاض ، اقلب دفتر الملاحظات ؛ إذا كنت بحاجة إلى دعم ، فارجع إلى دفتر الملاحظات مرة أخرى. لذلك يمكنك أن تكون أكثر جرأة وثقة بنفسك.
حاول أن تتخذ هذه الخطوات باستمرار ، وتعلم كيف تقدر نفسك من أنت ، بمزاياك وعيوبك ، وافهم أن كل واحد منا يحتاج إلى النمو والتطور! أحب نفسك ، وسيبدأ الناس في حبك وتقديرك واحترامك!
اقرأ أيضا: 7 أمراض لأظافرك يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة في الجسم
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/krasota/11-shagov-navstrechu-k-ljubvi-k-sebe.html
