من الصعب بما يكفي أن تتعلم عدم امتصاص الطاقة السلبية القادمة من الناس. لكنها تستحق المحاولة. هل سمعت عن شيء مثل التعاطف؟ هذه هي القدرة ليس فقط على التعاطف مع شخص ما ، ولكن أيضًا الشعور وتجربة مشاعر الآخرين. لسوء الحظ ، كونك متعاطفًا ليس جيدًا دائمًا للشخص نفسه. لأنه يمتص بعض الآلام القادمة من المحاور وهذا له تأثير سلبي للغاية عليه.
ويحدث أنه ليس بجوارك محاورًا على الإطلاق ، ولكنه مجرد شخص سلبي ، والطاقة السلبية تنبع منه ببساطة. وهكذا ، لكي لا تستوعبها ، عليك أن تتعلم. أقترح عليك الالتزام بهذه القواعد البسيطة ، ويمكنك حماية نفسك من التأثير السيئ للآخرين!
القاعدة الأولى - لا تحاول إرضاء الجميع
هنا ، انظر ، شخص ما يشتكي منك ، شخص ما ليس سعيدًا معك ، لا تتسرع في فعل شيء على الفور لإرضاء هذا الشخص. سيجعلك هذا تعتمد على آراء الآخرين وسيستخرج كل طاقتك منك.
لن يحدث أن يحبك كل من حولك. إنه لا يعمل هكذا. حتى إذا أصبحت مثاليًا للأغلبية ، فلا يزال هناك 2-3 أفراد غير راضين عن شيء ما. هل ستسعد باستمرار أحدهما أو الآخر؟ عندها لن يكون لديك ما يكفي من القوة أو الطاقة للعيش والاستمتاع بالحياة والمتعة والقيام بأشياءك الخاصة. سوف تسير دائمًا في حالة من التشويق ، وتحاول إرضاء كل من حولك. عليك أن تحب نفسك أولا! في هذه الحالة ، ستنشئ مجال قوة حولك سيساعدك على حماية نفسك من تأثير الآخرين.
ولا تحاول تغيير أي شخص. هذا مضيعة للوقت والجهد والطاقة.
القاعدة الثانية - لا تدع الجميع يدخلون حياتك
نحن في بعض الأحيان من باب الأدب ، ونحاول بكل قوتنا أن نتصرف حتى لا نسيء إلى شخص ، دون أن نعرف ذلك ، نبدأ في الانفتاح عليه ، والسماح له في شؤوننا ، في حياتنا. لكن لا يمكنك السماح لأي شخص بالدخول إلى حياتك. احترم نفسك ومنزلك! بالطبع ، هذه صفات جيدة من الكرم والانفتاح والتواصل الاجتماعي ، لكن هناك حدًا رفيعًا لا يمكن تجاوزه إذا كنت لا تريد أن يُداس عليك.
القاعدة الثالثة - توقف عن الاهتمام بالأشخاص السلبيين
الكذابون والمتذمرون والمتلاعبون - كن أكثر انتباهاً في التعامل مع هؤلاء السلبيين. استمع إليهم أقل ، وحاول عمومًا أن تولي اهتمامًا أقل لهم. هؤلاء الأشخاص يمتصون كل طاقتك منك ، وأنت تسمح لهم أنت بذلك. يمكنك أن تكون صديقًا جيدًا ، ولكن احرص على التمييز في الوقت المناسب إذا بدأ الشخص فجأة في استخدامك.
القاعدة الرابعة - كن في الطبيعة في كثير من الأحيان
قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك ، ولكن من الطبيعي أن تتمكن من تصفية أفكارك وتهدئة أعصابك واستنشاق الهواء النقي فقط! إذا استكملت المشي في الطبيعة بالتمارين البدنية ، فسيؤدي ذلك فقط إلى تعزيز تأثير التطهير.
القاعدة الخامسة - أنت وحدك المسؤول عن سلوكك وكلماتك وأفكارك
حتى ما تشعر به هو مسؤوليتك بنسبة 100٪. إن تصورنا لأنفسنا أقوى بكثير من تصور الآخرين. ليست هناك حاجة للتظاهر بأنك ضحية ، فكل شيء يحدث في حياتك تقريبًا يحدث إما من تقاعسك ، إما بإذن منك أو لأنك لا تأخذ مسؤولية.
ابدأ بنفسك ، أنت فقط تستطيع ضبط نفسك ووضعها بحيث لا تؤذيك السلبية من الآخرين وتفسد حياتك!
المقالة الأصلية منشورة هنا: https://kabluk.me/psihologija/5-pravil-kotoryh-nuzhno-priderzhivatsya-chtoby-zashhititsya-ot-negativa.html
