على الرغم من صغر حجمها ، إلا أن الغدة الدرقية لها أهمية كبيرة بالنسبة للعضو البشري. إنه "المنظم الرئيسي" لعملية التمثيل الغذائي ، وبهذا المعنى يلعب دورًا مهمًا في أجسامنا.
كيفية التحقق من حالة الغدة الدرقية في المنزل ، سبق لي أن أخبرت ذلك على قناتي. للمهتمين ، سأترك الرابط أدناه. أود اليوم أن أتحدث عن المنتجات التي تضر بهذا العضو.
خبز
يسمع كثير من الناس العبارة منذ الطفولة: "الخبز رأس كل شيء". لكن في وقت سابق ، كان الخبز يُخبز من الدقيق الخشن من الشوفان أو الشوفان أو حبوب الشعير المطهو على البخار ، المجفف والمحمص.
الآن ، لسوء الحظ ، يدخر المصنعون على صحة عملائهم ، وغالبًا ما يخلطون أنواع الدقيق عند الخبز.
يحتوي هذا الخبز على الغلوتين ، والذي يمكن أن يؤدي إلى حدوث خلل في الغدة الدرقية.
يعتبر خبز الخميرة والمخبوزات ضارًا بشكل خاص ؛ فهي لا تؤثر سلبًا على الغدة الدرقية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الأمعاء.
بالطبع ، لا يمكن للجميع التخلي عن الخبز تمامًا ، ولكن يمكنك تناوله كثيرًا.
السكر
حتى مع وجود اضطرابات طفيفة في الغدة الدرقية ، فإن استخدام منتجات السكر والحلويات ضروري إلى أقصى حد. الحد ، لأنه مع مثل هذه المشاكل هناك احتمال الإصابة بمرض السكري ، والحلويات لن تؤدي إلا إلى إثارة ذلك مرض.
نشاء
إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية ، فأنت بحاجة إلى الحد من استخدام الأطعمة التي تحتوي على النشا (البطاطس والذرة والخبز والمعكرونة).
تحتوي هذه الأطعمة على مادة الغلوتين التي لها تأثير ضار على الغدة الدرقية.
الأعشاب البحرية
كثير من الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية ، مع ميل خاص يبدأون في الاعتماد على الأعشاب البحرية ، لأنها تعتبر منتجًا يحتوي على اليود.
في بعض الحالات ، يكون هذا صحيحًا ، لكن ليس تمامًا. لذلك ، لكي لا تؤذي نفسك ، قبل تناول الأطعمة الغنية باليود ، اكتشف تشخيصك واستشر أخصائي الغدد الصماء.
الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة يمكن أن يخل بالتوازن الطبيعي لهذه المادة.
بالطبع ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي تمامًا عن جميع المنتجات المذكورة أعلاه ، لكنك لا تزال بحاجة إلى تقليل استخدامها بشكل كبير.
اعتني بنفسك وبصحتك !!!
يتم توفير المعلومات لأغراض إعلامية وتعليمية ، ولا تدعي أنها مرجعية ودقة طبية ، وليست دليلًا للعمل. تأكد من استشارة أخصائي. لا تداوي نفسك
5 أطعمة صحية للقلب: تناول واحدة على الأقل يوميًا
طريقتان سهلتان لعلاج المفاصل باستخدام صابون الغسيل
