مرحبا أعزائي المشتركين وضيوف قناة Health underfoot!
الغريب في الأمر ، ولكن مع العديد من الأدوية التي يتم توفيرها لنا في صيدليات الشبكة ، من العديد الأمراض ، الدواء ببساطة غير موجود ، لذلك علينا أن نكافح من أجل حياتنا وصحتنا - نفسك.
في مقال اليوم أود أن أتحدث عن الأطعمة التي لا ينصح باستخدامها في مرض السكري.
للتخلي عنها تمامًا أو تقليل استخدامها بشكل كبير ، الأمر متروك لك ، ولكن كيف حماتي ، المصابة بداء السكري ، تحب أن تقول - يمكنك أن تأكل كل شيء ، فقط في كمية.
كحول
أعتقد أن كل شيء واضح مع هذا المنتج. يُمنع تناول الكحول ليس فقط للمرضى ، ولكن أيضًا للأشخاص الأصحاء.
وإذا اعتبرنا أنه لا يوجد عملياً الآن مشروبات كحولية جيدة للبيع ، فلا فائدة من تسميم جسمك مرة أخرى.
سجق
لا ينصح أيضًا بالعديد من أنواع النقانق وكذلك اللحوم المدخنة لمرضى السكري.
حسنًا ، كل شيء بسيط هنا ، معظم الشركات المصنعة عديمة الضمير تصنع النقانق من أي شيء ، ولكن ليس من اللحوم.
يضاف إليها فول الصويا والنشا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من أنواع النقانق على نسبة عالية من الدهون ، والتي لا ينصح بها بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
بطاطا
من الغريب أن الخضروات من الحديقة تحتاج أيضًا إلى التعامل معها بحذر.
تحتوي المحاصيل الجذرية على الكثير من السكريات ومحتوى عالٍ من النشا ، لذلك من الأفضل نقع الدرنات في الماء البارد قبل الطهي. المعدل اليومي للبطاطس لمرضى السكر 250 جرام في اليوم.
فواكه مجففة
في هذه الحالة أيضًا ، كل شيء ليس واضحًا ، ولكي تفهم أي الفواكه المجففة ممكنة وأيها غير ممكنة ، يجب الانتباه إلى مؤشرات مؤشر نسبة السكر في الدم.
الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع: أناناس ، موز ، مشمش مجفف ، زبيب ، كرز ، أفوكادو ، جوافة ، كروم ودوريان.
الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض: برتقال ، تفاح ، برقوق ، جريب فروت ، سفرجل ، خوخ ، لينغونبيري ، رماد الجبل ، فراولة ، توت بري ، كمثرى ، ليمون ، رمان ، برقوق وتوت.
الزبادي والميلك شيك
من المعروف منذ فترة طويلة أن الزبادي والحليب المخفوق يحتويان على كميات هائلة من السكر.
لذلك ، إذا كنت تريد حقًا تناول الزبادي أو شرب اللبن المخفوق ، فمن الأفضل طهيه بنفسك. حتى تعرف بالضبط ما تتضمنه.
بالطبع ، هذه ليست قائمة كاملة بالأطعمة المحظورة لمرضى السكر ، ولكنها جزء صغير منها فقط.
لذلك ، من المهم جدًا اتباع نهج مسؤول في نظامك الغذائي.
