زيت بذور الكتان منتج رائع يتم استخراجه من بذور الكتان بالضغط على البارد أو الساخن. فوائد هذا الزيت مذهلة.
10 جرام من المنتج تحتوي على 14٪ من القيمة اليومية للألياف الغذائية ، 12٪ منجنيز ونحاس ، سيلينيوم ، حمض الفوليك ، فيتامينات أ ، ب ، هـ ، ف ، ك. و 1 ملعقة صغيرة فقط من الزيت تعوض المدخول اليومي من أحماض أوميغا 3 و 6 و 9 الدهنية.
هذه التركيبة الغنية ذات فائدة كبيرة لجسمنا ، ومع ذلك ، يوصي الأطباء باستخدام زيت بذور الكتان على معدة فارغة ، لذلك يتم امتصاصه بسهولة أكبر في جدران المعدة والدم ، وبالتالي تحسين نفاذية الدم وتطهير الأوعية الدموية من الكوليسترول صفائح.
تحتاج إلى استخدام زيت بذور الكتان بانتظام لمدة شهرين ، ثم أخذ استراحة لمدة 4 أشهر. في الصباح ، بدلًا من فنجان القهوة 20 دقيقة قبل الوجبات ، تحتاج إلى إذابة 1 ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان في فمك.
أيضا ، يمكن إضافة الزيت إلى السلطات والحبوب ، الشيء الرئيسي هو عدم تعريضها للتدفئة. ومن المهم أن تعرف أنه لا يجب استخدام الزيت بكثرة ، يجب ألا يتجاوز المعدل اليومي للمنتج 2 ملعقة كبيرة.
ما مقدار ملعقة من زيت بذور الكتان على معدة فارغة
1. يطبيع الهضم ، ويعيد البكتيريا.
2. يصبح الشعر حريريًا ويكون الجلد صلبًا ومرنًا.
3. يجدد المدخول اليومي من الفيتامينات والمعادن.
4. يزيل العمليات الالتهابية.
5. يعزز فقدان الوزن.
6. تطهير الجسم من الطفيليات.
يمكنك صنع زيت بذور الكتان بنفسك في المنزل. طحن بذور الكتان إلى دقيق باستخدام الخلاط. ضع الدقيق في كيس من الشاش وعلقه فوق وعاء.
يتم توفير المعلومات لأغراض إعلامية وتعليمية ، ولا تدعي أنها مرجعية ودقة طبية ، وليست دليلًا للعمل. تأكد من استشارة أخصائي. لا تداوي نفسك.
