مرحبا أعزائي المشتركين وضيوف قناة Health underfoot!
في اليوم الآخر ، شاركت جارة تعاني من ارتفاع ضغط الدم لأكثر من 30 عامًا سرًا حول كيفية إدارتها لتنظيم ضغط الدم.
اتضح أن الأمر كله يتعلق بعصيدة الأرز. الأرز منتج مثالي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. لا تحتوي هذه الحبوب عمليًا على دهون ، مما يجعلها أكثر فائدة.
في المساء ، تحتاج إلى صب ملعقتين كبيرتين من الأرز غير المهروس بالماء البارد النظيف. اتركي الأرز حتى الصباح ، ثم اطهيه لمدة 7 دقائق حتى ينضج نصفًا. ليست هناك حاجة لإضافة الزيت أو الملح أو السكر إلى العصيدة.
يجب أن تأكل في الصباح ولا تأكل ولا تشرب لمدة 3 ساعات.
تحتاج إلى تناول وجبة الإفطار مع عصيدة الأرز لمدة 21 يومًا دون تخطي.
كرر الدورة بعد 6 أشهر.
كيف يؤثر الأرز النقي على الجسم:
- يتم تطبيع ضغط الدم
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم
- سوف يزول التورم
- سيتم تطهير الجسم من الأملاح والسموم
- ستتحسن وظائف الكبد والكلى.
ينشأ خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم من التراكم الكبير لكلوريد الصوديوم والملح في الجسم ، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم ويؤدي إلى زيادة حجم الدم.
يوجد كمية ضئيلة من الصوديوم في حبوب الأرز ، لذلك يوصى غالبًا باستخدامه في حالات ارتفاع ضغط الدم المزمن.
تحتوي الحبوب أيضًا على ألياف غذائية تتداخل مع امتصاص الأمعاء للأحماض الصفراوية.
يتم توفير المعلومات لأغراض إعلامية وتعليمية ، ولا تدعي أنها مرجعية ودقة طبية ، وليست دليلًا للعمل. تأكد من استشارة أخصائي. لا تداوي نفسك.
قد يكون أيضًا مثيرًا للاهتمام:
لماذا تحتاج إلى المشي للخلف لمدة 10 دقائق في اليوم
6 أسباب تدفعك لتناول زيت بذور الكتان على معدة فارغة
