يولد كل شخص بأوعية نظيفة ، يتم من خلالها نقل الدم إلى الأعضاء والأنسجة الحيوية ، وتزويد الجسم بالمواد المفيدة والأكسجين.
في أغلب الأحيان ، نصبح أنفسنا المذنبين في حقيقة أن الأوعية السليمة تفقد مرونتها وقوتها ، مما يجعلها ضيقة ومسارات ملتوية ، مع احتقان لويحات الكوليسترول.
السبب الرئيسي لانسداد الأوعية الدموية هو نمط الحياة غير المستقر والنظام الغذائي السيئ.
هناك العديد من المنتجات التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية والشعيرات الدموية وتمنع تكون لويحات الكوليسترول.
الشمندر
في حالة عدم وجود موانع لهذه الخضار ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين إلى تضمينها في نظامهم الغذائي.
ينظف الشمندر الشرايين تمامًا ويقوي عضلة القلب ويحسن حالة الأوعية الدموية وتكوين الدم.
يمكن أن يؤكل البنجر نيئًا أو مسلوقًا.
يُنصح أيضًا بتناول عصير البنجر الطازج بانتظام ، والذي يمكن خلطه مع الجزر أو عصير اليقطين ، لتنظيف الأوعية الدموية طوال الشهر.
كرز
لطالما اعتبر التوت البري معالجًا شعبيًا بين الناس ، وليس عن طريق الصدفة.
إنه مخزن طبيعي للفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك نسبة عالية من فيتامين C والكثير من البوتاسيوم ، مما له تأثير مفيد على نشاط القلب والأوعية الدموية.
ولكن نظرًا لارتفاع نسبة حمض الستريك ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي وأمراض الكبد إلى توخي الحذر الشديد مع هذا التوت.
عسل
من المعروف منذ فترة طويلة أن أولئك الذين يشاركون في تربية النحل ويستخدمون العسل بانتظام لديهم قلب بطولي.
يمد هذا المنتج عضلة القلب بالطاقة من خلال إمدادها بالمعادن الأساسية.
يساعد الاستخدام المنتظم للعسل على توسيع الأوعية الدموية في وقت قصير ، ويذيب جلطاته ويترسب على جدران الشرايين
لكن من المهم أن نتذكر أن العسل منتج يسبب الحساسية ، وحتى في حالة عدم تحمل المنتج ، يجب تناوله بجرعات صغيرة.
شكرا جزيلا على القراءة حتى النهاية لك. وتذكر ، لكي تكون الأوعية بالترتيب ، تحتاج إلى إجهاد جسدي أكثر ، والقضاء على العادات السيئة ، وتقليل الدهون ، والمزيد من الفواكه والخضروات.
