يؤثر النشاط البدني على الجسم بشكل أوسع وأعمق بكثير مما قد يتخيله المرء
قرأت اليوم في ريبوبليك مقالًا مثيرًا للاهتمام حول الرياضة. بالمختصر:
أولئك الذين درسوا علم الفلك في المدرسة يعرفون أن الكون هو ربع المادة المظلمة - وهي مادة افتراضية لا يمكن الوصول إليها مباشرة.
ويبدو أن للرياضة مادتها المظلمة الخاصة بها ، حيث لا يستطيع العلماء شرح قوة النشاط البدني بشكل كامل.
بعد كل شيء ، إذا نظرت بشكل بدائي ، فإن الرياضة هي عمل العضلات ونظام القلب والأوعية الدموية. ليس من السهل شرح تأثيره على المناعة والغدد الصماء ووظيفة الدماغ. وهذا التأثير كبير لدرجة أنه يقودنا إلى تصديق ذلك الرياضة هي في الأساس نفس الطب.
هناك نتائج تجربة 44 عامًاالتي عقدت في السويد ، والتي أثبتت ذلك النساء في منتصف العمر اللائي يتمتعن بصحة جيدة أقل عرضة 8 مرات للإصابة بالخرف.
وفقط 12 أسبوعًا من التدريب المكثف يؤدي إلى نتائج ملحوظة زيادة نشاط التمثيل الغذائي للدماغ، خاصة في تلك المناطق التي تعاني من مرض الزهايمر.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الإنسان يبني العضلات ، ولكن أحد أهمها هو تكوين جزيئات الإشارة (myokines) التي تنتقل في مجرى الدم. يتم إطلاقها استجابة للإجهاد وتعمل كحلقة وصل بين عمل العضلات ونشاط جميع الأعضاء.
على سبيل المثال ، يمكن للإنترلوكين 6 قمع الجوع وتقوي استجابة مناعية للسرطان. ويشمل كاثيبسين ب الخلق خلايا دماغية جديدة.
طبيبك بافلوفا
