ظهرت موجة من المعلومات مرة أخرى على الإنترنت مفادها أنه ليس من الضروري تناول أوميغا 3 ، لأن هذه الأحماض لا تقلل خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب وأمراض القلب التاجية ، وبشكل عام ، الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية الأمراض. يشير إلى بيانات التحليل التلوي.
اصحاب، بالإضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية (أي أنها تمت مناقشتها في التحليل التلوي) ، يعاني الناس من مجموعة من الأمراض الأخرى. على سبيل المثال ، داء السكري والأمراض المعدية والتهابات وغيرها.
وهناك الكثير من الأبحاث ، بما في ذلك التحليلات التلوية ، حول فائدة أوميغا 3. لقد كتبت عنها بالتفصيل.
بشكل عام ، يجب أن يعتاد المرء على حقيقة أن كل تحليل تلوي ، هناك آخر ، يصحح بقوة استنتاجات الأول. هذا هو واقعنا: يتم تمويل جميع الأبحاث الطبية تقريبًا من قبل مجموعات مختلفة من المؤثرين.
أما أوميغا 3 فهذه الأحماض ضرورية. أي أنه لا يمكن إنتاجها في جسمك تحت أي ظرف من الظروف. والحاجة إلى أوميغا 3 كبيرة.
الادعاءات القائلة بأنه يمكن الحصول على جميع أوميغا 3 من الأسماك أيضًا لا تحتوي على الماء.، لأنه يمكن الحصول على الحد الأدنى للجرعة بالنسبة للأشخاص الأصحاء وهو 300 مجم في اليوم من الأسماك البحرية الدهنية ، بشرط عدم تجميدها ، وإذابتها عدة مرات في طريقها إلى المائدة. وتلعب مدة الصلاحية أيضًا دورًا مهمًا.
لهذا السبب تعتبر كبسولات زيت السمك اختراعًا مناسبًا يسمح لنا بالقضاء تمامًا على نقص الأحماض الأساسية وعدم الإفراط في تناول الدهون (دعني أذكرك أن أوميغا 3 حمض قابل للذوبان في الدهون).
أما بالنسبة للجدل حول شكل الأحماض الدهنية والفعالية الأكبر أو الأقل لأوميغا 3 في شكل إسترات الإيثيل أو الدهون الثلاثية ، فإن هذه العبارات تخمينية في الغالب. لم يثبت أي بحث أن الإسترات يتم امتصاصها بشكل أفضل أو أكثر فعالية من الدهون الثلاثية. ربما جاء هذا البيان بسبب إجراء المزيد من الأبحاث باستخدام استرات الإيثيل.
يصعب علي التوقف عن وصف أوميغا 3 لمرضاي ، ليس فقط لأنني صديق للكيمياء الحيوية ، ولكن أيضًا لأن أظهر أكثر من مائة مريض فعالية أحماض أوميغا 3 في مجموعة متنوعة من الأمراض.
طبيبك بافلوفا.
