لقد كتبت بالفعل عدة مرات هرمون التستوستيرون من أهم الهرمونات في جسم الذكر.
يأتي إلي العديد من المرضى الذين تكون مستويات هرمون التستوستيرون لديهم أقل مما ينبغي. إنه ليس جيدًا على الإطلاق ، لذا أحد أهداف العلاج هو استعادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية.
في كثير من الأحيان ، لا يستطيع الرجل تناول العلاج ببدائل التستوستيرون ووصفه. واحدة من أهم موانع لذلك هي خطط الولادة. إذا أراد الرجل أن ينجب طفلاً ، فلن يتمكن بشكل قاطع من دخول هرمون التستوستيرون من الخارج.
هناك موانع أخرى كذلك.
لكن لا يمكنك إجراء التشخيص وترك الشخص دون مساعدة؟
لحسن الحظ ، هناك العديد من الدراسات السريرية الموثوقة التي تدعم ذلك من الممكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بدون دواء.
إليك العلاجات الخارقة وأنت تعرفها:
- النشاط البدني ، الهوائية بشكل رئيسي (المشي والجري والرقص)
- نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين (قيود في مرضى الكلى). لكن من فضلك لا تخلط بينه وبين حمية الكيتو أو حمية الكرملين الغنية بالدهون.
- مراعاة الإيقاعات اليومية والنوم الكافي ، ويكون ذلك في الليل. أوصي بالذهاب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة 23 مساءً ، وأفضل وأقدم. بالنسبة للنساء اللواتي ينظرن إلى كل التجاعيد برعب ، أوصي بالذهاب إلى الفراش قبل ذلك.
- لوزن الجسم المرتفع جداً - جراحة السمنةبمعنى آخر انخفاض في حجم المعدة من خلال الجراحة. هذا بالطبع هو الملاذ الأخير عندما يفشل الآخرون. لكن يمكنني أن أخبرك من تجربة مرضاي - يمكنك العودة إلى الوزن الطبيعي دون تشويه. لقد خسرت وزن الناس بوزن 220 كجم.
لا توجد مكملات غذائية في هذه القائمة ، حيث لا توجد معلومات موثوقة بأنها تؤثر بطريقة ما على إنتاج هرمون التستوستيرون. المكملات شيء جيد ، ولكن لشيء آخر. سأكتب يومًا ما)
للاستمرار حول يتبع التستوستيرون.
طبيبك بافلوفا.
