كيف تتعلم ألا تلمس وجهك

مرحبا! أنا طبيبة منذ 21 عامًا. اسمي جورجي أوليجوفيتش سابيجو. في هذه المقالة سأتحدث عن كيفية تعلم عدم لمس وجهك.

يُعتقد أن العدوى المسببة للالتهاب الرئوي لا تنتقل كثيرًا عن طريق البصق والعطس ، ولكن من خلال ملامسة الوجه بأيدي قذرة. إذا دخلت العدوى في العينين أو الأنف أو الفم ، فسوف تخترق الغشاء المخاطي إلى أجسامنا ، وستبدأ العدوى. إذا لم تلمس وجهك بأيدي متسخة ، يمكنك حماية نفسك من العدوى.

هناك العديد من الحيل المختلفة التي يمكن أن تمنعك من حك وجهك. على أي حال ، لا تعتمد عليهم ، ولكن غالبًا ما اغسل يديك بالصابون أو عالجها بمطهر.

مستحضرات التجميل

يمكن للمرأة الاستفادة من مستحضرات التجميل. يخشى الكثيرون تليين هذه الحالة وعدم لمس وجوههم. إذا كنت تعرف نفسك وتعتقد أنه يمكنك الحصول عليها ، فجربها.

الانفجارات

إزالة الانفجارات. انمو شعرك أو اسحبه أو مشطه أو ثبته ، لكن بدون غرة. بسبب الانفجارات ، يزحف الناس باستمرار بأيديهم إلى وجوههم.

أقنعة

يعتقد الكثير من الناس أن أسهل طريقة هي ارتداء قناع ونظارات. لن يسمحوا لك بوضع يديك في وجهك. هذه ليست المرة الأولى التي أجد فيها هذه التوصية ، لذلك أحضرها هنا.

أنا شخصياً لا أحب هذه التوصية. أرى باستمرار كيف يقوم الناس بتصويب أقنعةهم ولمس وجوههم. وأنا أعلم على وجه اليقين أن شعبنا غير معتاد على غسل أيديهم. لذلك ، في كل مرة يقومون بتصحيح القناع بأيدي متسخة.

ليس من الممكن فقط وضع العدوى على الوجه بيديك ، ولكن القناع نفسه يعمل أيضًا كمجموعة من العدوى.

يحمينا القناع من الفيروسات ويبعدها عن الأنف والفم. لكن القناع يعمل مثل المكنسة الكهربائية. كما أنه يحتفظ بقطرات من مخاط الآخرين ولعابهم وبلغمهم. بعد فترة ، يتحول إلى فراش زهرة حقيقي ، أرض خصبة للعدوى.

إذا قام شخص ما بتصويب مثل هذا القناع ، فإن العدوى تقع في يديه. وإذا كان الشخص لا يستخدم المطهر في الشارع ، فسوف يزحف في المرة القادمة إلى أنفه أو فمه أو عينيه بنفس اليدين. لذلك أنا لا أثق في كل هذه الأقنعة في الشارع. لكن هذا رأيي الشخصي.

خذ يديك

اجعل يديك مشغولة بأشياء صغيرة. لف بين يديك ما أخذته من المنزل. نوع من سلسلة المفاتيح أو السوار.

ضع رباطًا مطاطيًا حول معصمك. يمكن اصبعه بأصابعك.

إذا وقعت في وجهك بأيدي متسخة ، يمكنك نزع الشريط المطاطي والنقر على الجزء الداخلي من معصمك. إنه مؤلم ، وهذه هي الطريقة التي يتطور بها رد الفعل الشرطي.

حاول إبقاء يديك مشغولة برسم بعض الهراء أو الأنماط التي لا معنى لها على قطعة من الورق.

الغش

إذا شعرت بالحكة في وجهك ، اخدش شيئًا آخر. افرك أصابعك أو أي جزء آخر من جسمك. في بعض الأحيان يمكن أن يلبي هذا الحاجة إلى الخدش.

اربط يديك

إذا كنت جالسًا في أي مكان ، ضع أصابعك تحت أردافك. هذا سيجعل من الصعب حك وجهك.

يمكنك تجديل أصابع يديك ووضع يديك أمامك.

سيارة

على مرآة الرؤية الخلفية في السيارة ، ألصق قطعة من الورق عليها عبارة "لا تلمس!" يمكنها أن تسحبك في الوقت المناسب إذا كنت تريد تصحيح شيء ما على وجهك.

القفازات

إذا كان الناس يرتدون القفازات ، فعادة ما يلامسون الوجه بشكل أقل.

عالج يديك بمطهر

سوف تنسى كل هذا وتواجه وجهك بأيدي قذرة. يحدث هذا تلقائيًا. لكن ليس عليك الانتظار والتذكر. فقط عقم يديك تمامًا بعد كل اتصال مع أي شيء خارج المنزل. إذا ضغطت على زر المصعد ، فعالج يديك. إذا فتحت ممر سيارتك ، عالج يديك. هذه ممارسة جيدة.

ممارسه الرياضه

إذا جلست بهدوء في المنزل وكان لديك يداك نظيفتان ، فحاول ألا تخدش وجهك لأطول فترة ممكنة إذا كنت تشعر بالحكة. سيساعدك هذا على فهم أن الحكة تختفي بسرعة كبيرة ، حتى بدون أي خدش. تدرب مقدمًا!

عطر

جرب الكولونيا على يديك. يمكن أن تخيف الرائحة النفاذة أنفك بعيدًا ، وسوف تسحب يدك بعيدًا عن وجهك. هذا أيضًا نوع من التدريب.

أنا شخصياً أرغب في خلط المنثول القوي أو الفلفل في المطهر لمنع الناس من التحديق في أعينهم. كيف تحب الفكرة؟