مرحبا! أنا طبيبة منذ 21 عامًا. اسمي جورجي أوليجوفيتش سابيجو. في هذا المقال سأتحدث عن نظرية النافذة المفتوحة.
لوحظ هذا منذ فترة طويلة. في الرياضيين ، التدريب المكثف قبل المنافسة يقلل من جهاز المناعة. يبدأ الرياضيون في الإصابة بنزلات البرد في كثير من الأحيان. كما أنها تنشط الفيروسات الخاملة.
في مثل هؤلاء الرياضيين ، انخفض مستوى الغلوبولين المناعي أ من التدريب. تحدثنا عنه في موضوع حولفرط نمو البكتيريا في الأمعاء. يُعتقد أن مستوى الغلوبولين المناعي أ في اللعاب يمكن استخدامه كعلامة لمشاكل المناعة بعد التمرين. سيكون انخفاضه ملحوظًا لعدة ساعات أو حتى أيام.
يقولون أيضًا أن الأشخاص الذين يشاركون في الألعاب الرياضية يمكن أن يمرضوا فقط لأن حشدًا من الأشخاص الآخرين يتجمع حولهم. من الواضح أن المشجعين يمكنهم أيضًا إعادة التحميل هناك.
كانت هناك قواعد بسيطة. يُعتقد أن التمارين المعتدلة ، مثل المشي السريع أو ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة ، مفيدة للمناعة في معظم أيام الأسبوع. لكن التدريب الرياضي لمدة ساعتين بكثافة عالية يمكن أن يضر بالفعل.
إذا فكرت في الأمر ، فإن إنفاق الطاقة على العمل البدني يمكن أن يسرق الخلايا المناعية إلى حد ما ، وستظل جائعة. يمكن أن يؤدي الأدرينالين والهرمونات المماثلة أيضًا إلى تعطيل الخلايا. لا يمكن التحقق من كيفية تأثير كل هذا على المناعة إلا في الممارسة العملية.
وتم فحصه. أجرينا فحص الدم للرياضيين. اتضح أنه أثناء النشاط البدني الجيد ، يزداد عدد الخلايا المناعية في الدم. ثم تنتشر هذه الخلايا في الأعضاء والأنسجة المختلفة لحمايتها من العدوى. الدم فارغ قليلاً. بعد حوالي 12 ساعة ، يعود كل شيء إلى طبيعته.
في البداية ، تقرر أنه عندما يصبح الدم فارغًا ويوجد فيه عدد أقل من الخلايا المناعية اللمفاوية ، فهذا أمر سيء. وقد سمي هذا بنظرية "النافذة المفتوحة". مثل ، ستطير العديد من الغول إلى النافذة المفتوحة وتلتهم الرياضي على قيد الحياة.
بعد ذلك ، مع ذلك ، قرروا أن الخلايا الليمفاوية لا تعمل بعيدًا ، ولكنها ذهبت ببساطة لفحص الأعضاء المختلفة. حسنًا ، مثل حارس ليلي سمع الضجيج ، وتحسبًا فقط ، تجول في جميع الغرف.
ثم تعود الخلايا المناعية ، ولن يفرغ الدم.
من الناحية النظرية ، كلما تم فحص المباني في كثير من الأحيان ، قلت فرص تمكن شخص ما من إدارتها. ربما يكون هذا هو سبب الحاجة إلى النشاط البدني معظم أيام الأسبوع.
كل شيء معقد للغاية في هذا الموضوع. بمجرد أن تم جمع الأسئلة حول الخلايا المناعية ، ظهرت البيانات الخاصة بالأجسام المضادة. اختبر عداءو الماراثون الرياضيين تأثير اللقاحات. اتضح أنهم ينتجون أجسامًا مضادة بشكل جيد ، وربما أفضل أحيانًا من دون ماراثون. لذلك ليس كل شيء سيئا ...
هل أصبت بنزلة برد بعد عمل شاق؟
