مرحبا! أنا طبيبة منذ 21 عامًا. اسمي جورجي أوليجوفيتش سابيجو. في هذه المقالة سوف أجيب على أسئلة حول النظام الغذائي ، والكوليسترول ، والمحفزات وكل ذلك الجاز ...
سؤال: كيف تفقد الوزن بشكل صحيح؟
الجواب: الحد من الدهون الحلوة والمشبعة. أضف الفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة. ضع الغداء بالكامل أمامك واكتشف ما إذا كان كثيرًا في المرة الواحدة. إذا فقدت 2 كجم في شهر ، فكل شيء صحيح.
سؤال: أنا لا أفهم ، فكيف تفقد الوزن؟
الجواب: التقليل ببطء من محتوى السعرات الحرارية على حساب تلك المنتجات التي لا فائدة منها.
سؤال: وكيف تأكل الحق بعد ذلك؟
الجواب: هناك سعرات حرارية أقل ولكن مع الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات. بدلا من السكر - الحبوب الكاملة ، بدلا من الزبدة - المكسرات.
سؤال: أليس صحيحاً أنك تحتاج إلى شرب 2.5 لتر من الماء النظيف يومياً؟
الجواب: يعتمد على وزن الشخص والظروف البيئية. تحتاج الفتاة التي يبلغ وزنها 46 كجم إلى كمية أقل من الماء. الرجل الذي يزن 112 كجم يحتاج أكثر. المزيد في الصحراء. تحتاج إلى التركيز على العطش ونوع البول. يجب أن يكون لون البول أصفر فاتح. إذا كان البول داكنًا ، فهذه علامة أكيدة على انخفاض مستوى الماء. من الأفضل لمن ليس لديه شكوى أن يشرب المزيد من الماء.
سؤال: هل سيكون من الممكن بهذه الطريقة منع سماكة الدم وتكوين الجلطة؟
الجواب: لا. الماء الزائد لا يمنع تجلط الدم. ستكون لعبة الكلى. عادة ما تتعامل الكلى مع الماء الزائد. نحن نصف الفيتامينات بنفس الطريقة - كثيرا. نأمل أن تكون هذه هي الطريقة التي يضمنون بها العمل. لكن لا فائدة إضافية من هذا.
سؤال: هل صحيح أن الناس يتثاءبون من قلة الهواء؟
الجواب: لا. غير صحيح. اخترع الطبيب الهولندي يوهانس دي جورتر حكاية عن نقص الهواء والتثاؤب في بداية القرن الثامن عشر. منذ ذلك الوقت ، أصبحت نظرية الأكسجين شائعة جدًا بين بعض أجزاء المجتمع الطبي. لقد وصل الأمر إلى النقطة التي حاولوا فيها في التسعينيات من القرن الماضي إثبات شيء من هذا القبيل. لكنها لم تنجح. لا يتعلق الأمر بالأكسجين.
سؤال: لماذا يعتبر مقياس الكوليسترول عند الأطفال الصغار ولكنه غير ضار بهم؟
الجواب: يموت الأطفال الصغار الذين يعانون من ارتفاع شديد في الكوليسترول بسبب النوبة القلبية نفسها التي يموت بها الكبار. يحدث هذا بخصائص وراثية.
سؤال: ما علاقة الكولسترول الموجود في الطعام به إذا كان 80٪ منه ينتج في الكبد؟
الجواب: الطعام له علاقة به ، فلا أحد يأكل الكوليسترول وحده. يؤكل مع مجموعة من الدهون غير الصحية. اتضح خلطة ضارة تزيد من مستوى الكولسترول السيئ في الدم.
سؤال: لماذا النظام الغذائي والأدوية إذا كان لدى جميع البالغين بالفعل لويحات تصلب الشرايين؟
الجواب: النظام الغذائي والأدوية تعمل على استقرار اللويحة. إذا لم يتم تثبيت اللويحة ، فسوف تنفجر مثل البالون ، وتدخل محتوياتها إلى مجرى الدم. سيبدأ الدم على الفور في التجلط في هذا المكان. سوف تحصل على جلطة دموية. سوف تمنع الجلطة تدفق الدم أو تطير أكثر في الشريان كما تمنع تدفق الدم. هذه هي الطريقة التي تحدث بها النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
سؤال: هل صحيح أن نسبة الكوليسترول في الدم ترتفع من الزبدة؟
الجواب: من الزبدة أو الدهون المشبعة الأخرى. أسوأ الدهون المتحولة ، والتي تضاف إلى الأغذية الصناعية.
سؤال: هل يمكن معالجة نتوء الكعب بالإشعاع؟
الجواب: كان هناك مثل هذا الأسلوب. إنه موجود من الناحية النظرية حتى الآن ، فقط منه (معترف به رسميًا) يمكن أن يعاني من نخاع العظم وشيء آخر. الآن يعتبر إرساله إلى هناك أمرًا سيئًا. لكن التقنية بقيت.
سؤال: ما الضرر الذي يمكن أن يحدث من تشعيع الساق إذا كانت الجرعة أقل من الأشعة السينية للرئة؟
الجواب: إذا كانت الجرعة أقل من الصورة ، فعندئذ من صورة الرئتين ستضمور أضلاعك وعمودك الفقري أكثر من نتوء العظام على الكعب. هل تفهم؟ هناك جرعة كبيرة من الإشعاع تؤثر على الكعب أثناء العلاج بالأشعة السينية. إنه يعمل فقط محليًا على الكعب.
سؤال: هل يساعد العلاج بالموجات الصدمية مع نتوءات الكعب؟
الجواب: كنا نعتقد أنه يساعد. صنع المصنعون أجهزة باهظة الثمن. ثم اتضح أنه لم يكن هناك فائدة كبيرة منهم. ألم الصباح ينخفض قليلا. لكنه يؤلم كثيرا أثناء العملية. لذلك ، يعتبر العلاج بموجات الصدمة الآن علاجًا ذا فعالية غير مثبتة. بالتأكيد يساعد شخص ما. فقط لم يعد يتم تعيين الجميع. لقد مضى ذلك الوقت. بقيت الأجهزة. إنها غالية الثمن. يحتاج مصنعو ومالكو الأجهزة إلى التغلب على المال.
سؤال: هل العلاج بالموجات الصدمية يسحق سبير؟
الجواب: لا ، ليس الأمر كذلك هناك. الحافز جزء من اللفافة الأخمصية. متحجر فقط. إذا قمت بسحقه ، فسيتم شطف قوس القدم. يعمل UHT بشكل مختلف. يضر بأماكن الفواصل القديمة ، وتبدأ عملية الشفاء فيها. هذا علاج من خلال التفاقم. لكن الحافز لا يذهب إلى أي مكان.
