تورم - من أعراض ما يكفي سيئة. إذا لاحظت زيادة كبيرة في الوزن دون سبب واضح، وأصبح الأحذية المفضلة صغيرة جدا أو في الصباح على وجه ظهر أكياس تحت العينين، ثم عليك أن تدرج في النظام الغذائي من الأطعمة التي تساعد على التعامل مع وذمة.
أسباب ذمة يمكن أن تكون مختلفة وليس دائما هذه المشاكل إلى وجود مشكلة صحية خطيرة. وهكذا، فإن تورم - رفيق المتكرر للمرحلة متأخرة من الحمل، ومتلازمة ما قبل الحيض، أو اضطرابات التمثيل الغذائي. أيضا، فهي تخضع لأشخاص يعانون من زيادة الوزن ونمط الحياة الخاملة الرصاص، ويجلس أو العمل، تناول السوائل المفرط واقفا. التشاور مع وينبغي أن يكون الطبيب الخاص بك، إذا كنت تشك في أن احتباس السوائل المرتبطة ضعف الكلى أو الجهاز القلبي الوعائي، وإذا صاحبت تورم بالزيادة في الدم الضغط.
إذا لاحظت أن الصلب تضخمثم يجب عليك ضبط النظام الغذائي الخاص بك، وهما للحد من تناول الملح والأطعمة المالحة (على بضعة أيام يمكن القضاء عليها تماما)، إلى التخلي عن الدقيق والأطعمة السكرية والدهنية والمقلية الغذاء. وتشمل أيضا في النظام الغذائي الخاص بك الأطعمة التي تساهم في إزالة السوائل من الجسم.
TOP-7 منتجات ضد التورم واحتباس السوائل في الجسم
1. تفاح
2-3 التفاح يوميا سوف تساعدك على التخلص من الانتفاخ، ويمكنك استخدامها على حد سواء، وخبز الخام. إذا كنت بحاجة للحصول بسرعة في الشكل، وجعل الصيام يوم على التفاح: هو تطهير الجسم والتخلص من السوائل الزائدة.
2. البقدونس
البقدونس له تأثير مدر للبول قوي، إذا تم استهلاكها طازجة. كما أنه لا يفقد خصائص مدرة للبول عندما المجمدة والمجففة.
3. الحنطة السوداء
وينبغي إدراج الحنطة السوداء بانتظام في النظام الغذائي الخاص بك، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة والعناصر النزرة التي يحتاجها الجسم. قطعة من عصيدة الحنطة السوداء، مطبوخة في الماء، وبالتأكيد لا الملح، - تساعدك على التخلص من التورم.
4. التوت
الفراولة والتوت والكرز، والكرز، وأصناف أخرى من التوت الصيف - وسيلة ممتازة لتراكم المياه الزائدة في الجسم. وهكذا، في تكوينها بكميات كبيرة أنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تساعد في القضاء على السوائل. علما بأن التجميد لا يؤثر على تأثير مدر للبول من التوت، وذلك في الخريف والشتاء كما أنها يمكن أن تستخدم.
5. توت بري
وهناك علاج الطبيعي بشعبية كبيرة لتورم. مشروبات الفاكهة من توت بري وتوصي اللجنة بأن الحمل كوسيلة لمكافحتها. لذا، عصير التوت البري يحتوي على خصائص مدرة للبول قوية وغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة. ولكن استخدام عصير أو عصير التوت البري هو أفضل من دون إضافة السكر أو العسل: وسعهم فخ السائل.
6. المشمش المجفف
وكما نعلم، المشمش المجففغنية بالعناصر المعدنية على صحة الإنسان. كما أن لديها خصائص ممتازة التنظيف، وهي تساعد على التخلص من الإمساك ويعرض السوائل الزائدة من الجسم. كومبوت المشمش المجفف، يمكن أن تساعد على تقليل الانتفاخ في بضع ساعات.
7. خيار
الخيار الطازج نمت في مساعدة حديقة لتنظيف بسرعة والتخلص من الانتفاخ. لذلك، هذه الخضار لها تأثير مدر للبول قوي، والطازج عصير الخيار، في حالة سكر في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، سيوفر لك من دون داع المتراكمة لليلة والسوائل في الجسم.
وسوف يكون من المفيد أيضا أن تعرف، كيفية اختيار الفواكه الاستوائية.
