في هذا المقال سنتحدث عن كيفية استعادة الكبد بعد الأعياد.
في عطلة رأس السنة الجديدة ، نستهلك كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية والتوابل وكذلك الكحول. كل هذا يسبب ضررًا جسيمًا للكبد ، والذي لا يمكنه ببساطة التعامل مع عمله. في كثير من الأحيان بعد العطلة نشعر بالإرهاق المزمن والتهيج والألم في الجانب الأيمن.
نلفت انتباهكم إلى المنتجات التي من شأنها تحسين الحالة الصحية للكبد بعد العطلات العاصفة.
عصير البنجر
يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للكبد. يساعد البنجر على استعادة خلايا الكبد وتطهيرها وتقويتها. يمكنك بسهولة صنع مخفوق نباتي لذيذ منه (وشربه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع).
تشيكوريا تحضر بدلاً من الشاي أو القهوة
منذ العصور القديمة ، تم استخدام جذر هذا النبات الطبي لتطهير الكبد ، وتتمثل وظيفته الرئيسية في تطهير الدم وتحسين الكبد. يُنصح بشرب هذا المنقوع أثناء الإفطار أو بعد الغداء / العشاء.
ليمون
يحتاج كبدنا إلى كمية معينة من فيتامين سي ، والتي لا تستطيع أن تصنعها بمفردها. لتجديد فيتامين سي ، يكفي تناول عصير نصف ليمونة يوميًا ، والذي يمكن أيضًا تخفيفه في كوب من الماء الدافئ.
الخضار الورقية الخضراء
تأكد من إضافة الخضار مثل البروكلي والقرنبيط والمزيد إلى نظامك الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المناسب جدًا إضافة الخضر إلى سلطات الخضار ، والتي ستكون مفيدة أيضًا لصحة الكبد: الجرجير والسبانخ والفجل والبقدونس ، إلخ. فهي تساعد في إزالة السموم والمواد الضارة الأخرى من الجسم ، فضلاً عن التحكم في مستويات الكوليسترول والحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم وتنقية الدم.
شوك الحليب - واقي الكبد
يحسن هذا النبات الهضم ويمنع تراكم السموم في الكبد ، ويعزز إفرازها من الجسم ، كما يعزز إنتاج الصفراء ويحسن وظائف الكبد. يمكن شراء شوك الحليب من أي صيدلية ، سواء في شكل كبسولات أو في أكياس الشاي.
من خلال الالتزام بهذه النصائح البسيطة ، ستتحسن حالة جسمك ، وسيقوم الكبد بتوجيه الشكر الجزيل لك!
المقالة لأغراض إعلامية فقط ولا تلغي استشارة الطبيب. في حالة الأمراض والأمراض ، اطلب المساعدة من أخصائي.
ملاحظة. ما هي الأطعمة الأفضل عدم تناولها في أيام العيد (مقال: "المنتجات التي تضر بالمرارة")?
اقرأ على القناة:
هل يساعد فرك "بابوشكينا" في آلام المفاصل؟
7 علامات لتجلط الدم يجب ألا تتجاهلها
ماذا يحدث للجسم إذا كان هناك الكثير من اليوسفي؟
