ما 3 أشياء تخفض الوزن إلى - 30 كجم. وشد الجلد المترهل. في غضون 2 أيام
ظهور شخص سمين يسبب اشمئزاز كثير من الناس. يبدو قبيحًا جدًا ، خاصةً إذا لم يكن لديك كيلوغرام إضافي واحد ، ولكن لديك اثنتان وثلاثون. تعتبر هذه الكمية من الوزن الزائد سمنة من الدرجة الثالثة. خبراء التغذية يترددون في التعامل مع مثل هذه الحالات. لأن فقدان الوزن مع مثل هذا الوزن الكبير أمر صعب للغاية. وبسبب هذا ، فإن الأشخاص البدينين لديهم بشرة سيئة للغاية.
يصبح أرق وأقل مرونة. بعد أن تفقد الوزن ، يصبح الجلد مترهلًا وترهل. مع هذا تحتاج إلى القتال بالفعل في عملية فقدان الوزن. تحتاج إلى إنقاص الوزن والتعامل مع صحة الجلد في نفس الوقت ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق تأثير إيجابي.
هناك عدة طرق فعالة لفقدان الوزن بشكل كبير ومحاربة الجلد المترهل.
ما هي الأشياء الثلاثة التي تقلل من الوزن إلى -30 كجم وتشد الجلد المترهل. في غضون يومين ، ستلاحظ التأثير وستتخلص من الوزن الزائد ، بينما لن يبدو الجلد مترهلًا.
ثلاثة أشياء تجعلك تفقد الوزن كثيرًا هي اتباع نظام غذائي بالبروتين ، وشرب الكثير من السوائل ، وتخطي العشاء.
تم تصميم حمية البروتين لفقدان الوزن بسرعة. إنه يشبع الجسم بكل ما يحتاجه ، وفي نفس الوقت يزول الوزن بشكل كبير بكميات كبيرة. ما هو المطلوب لهذا؟
تحتاج إلى تناول أطعمة بروتينية حصرية في وجبتي الإفطار والغداء. يمكن أن يكون البيض والفطر واللحوم البيضاء. اسلقي 3 بيضات واستخرج الصفار منها. ما عليك سوى تناول البروتين. اسلقي صدور الدجاج حتى تنضج واقسميها إلى أجزاء. اسلقي الفطر في ماء مملح واستخدميه كسلطة مع تتبيله بعصير الليمون.
الماء هو مصدر الحياة. يزيل السموم من الجسم ويساعد على التخلص من احتقان الأمعاء. اجعل من المعتاد شرب كوبين من الماء الدافئ على معدة فارغة. يمكنك تناول الإفطار بعد 30 دقيقة. اشرب الماء بكميات صغيرة طوال اليوم ، حتى يمتصه الجسم بشكل أفضل ، ويشبعه بالرطوبة.
طوال مدة النظام الغذائي ، تخطي العشاء. لتناول العشاء ، يمكنك تناول الخس والخضر حتى لا تتضور جوعًا أثناء النوم.
ستعمل هذه الأشياء الثلاثة على تقليل الوزن الزائد بشكل كبير وشد الجلد المترهل.
