حمية "بيض". ناقص 6 كجم في 2 أسابيع. لا جوع
للحصول على شخصية جميلة ، يجب عليك مراقبة جسمك باستمرار والتحكم في نظامك الغذائي وممارسة الرياضة. فقط التحكم المستمر يعطي بعض الضمانات على الأقل بأن وزنك سيكون مستقرًا. ولكن هناك أوقات نسترخي فيها وننسى السيطرة الكاملة على أجسادنا. نحن نحمل بكل جدية ، نبدأ في تناول الطعام بشكل متقطع ونحن كسالى لممارسة الرياضة. حتما ، هذا يترك بصمة لا تمحى على شخصياتنا.
تتعرض أي منطقة بها مشكلة بسهولة لتكوين رواسب دهنية ويصبح الجسم عديم الشكل. عندما تبدأ العملية ، واكتسبت وزنًا زائدًا بالفعل ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير صارمة تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة. يمكنك التخلص من الوزن الزائد بعدة طرق. الأكثر موثوقية وفعالية ، بالطبع ، هو النظام الغذائي. فقط من خلال النظام الغذائي يمكنك ضمان فقدان الوزن. أصبحت الأنظمة الغذائية الآن متنوعة للغاية لدرجة أن معظمها يعتمد على استهلاك البيض.
البيض منتج فريد من نوعه ، يمكنه استبدال معظم المكونات الموجودة في قائمتك المعتادة بالكامل. يساهم البيض في إنقاص الوزن ، حيث يحتوي على بروتين سهل الهضم بشكل نقي.
حمية "بيض". ناقص 6 كجم في أسبوعين. بدون الجوع والجوع ، يمكنك إنقاص وزنك وترتيب قوامك.
ما عليك سوى التمسك بقائمة البيض لمدة أسبوعين. وبالتالي ، سوف تتخلص بالتأكيد من 6 أرطال زائدة من الوزن.
تم تصميم حمية البيض بحيث لا يشعر جسمك بالجوع أثناء النهار. نظرًا لأن البيض ، بالإضافة إلى البروتين ، يحتوي أيضًا على صفار ، ومن المعروف أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ومغذية ، يجب استهلاكه وفقًا لنظام خاص.
تحتاج أولاً إلى شراء عدد كافٍ من البيض. تحتاج إلى تناول 10 بياض بيض و 2 صفار فقط يوميًا. يجب سلق البيض مسبقًا. قشرهم من الأصداف والصفار.
تناول 4 بياض وصفار واحد على الإفطار. تناول 3 بياض وصفار واحد على الغداء. تناول 3 بروتينات على العشاء.
يجب تناول البيض قبل الوجبات بـ 15-20 دقيقة. يوصى بإعادة النظر في الطعام المعتاد في وقت الالتزام بالنظام الغذائي ، وإزالة الدهون والكربوهيدرات منه إلى أقصى حد. أثناء حمية "البيض" ، يجب أن تشرب كمية كافية من الماء النظيف لتجنب الإمساك.
وبالتالي ، يمكنك تحقيق خسارة كبيرة في الوزن خلال أسبوعين فقط ، وفقدان الوزن حتى 6 كجم تحت الصفر.
