حمية "بيضتان". يقلل الوزن بشكل كبير إلى - 30 كجم. ويزيل دهون البطن. لا عائد في الوزن
ما الذي يمكنك طهيه من بيضتين دجاج - بيض مخفوق ، شراب البيض ، ساندويتش؟ لا يناسب أي من الخيارات المذكورة أعلاه الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة: إذا كان البيض المخفوق مصنوعًا من الزيت الدهني ، فإن شراب البيض يتطلب التحلية بالسكر (كربوهيدرات سريعة تساهم في السمنة) ، ولا تكتمل الساندويتش بدون الخبز ، مما يؤدي إلى ظهور العفن والسدادات. أمعاء.
السؤال هو ، هل من الممكن عمومًا تناول البيض للأشخاص البدينين؟ غير ممكن ، لكنه ضروري! بعد كل شيء ، يصبح المنتج المقابل عالي السعرات الحرارية فقط بسبب مختلف الضمادات والإضافات عالية السعرات الحرارية. وفي الحالة الطبيعية ، نادراً ما تتجاوز قيمة الطاقة لبيضة دجاج واحدة 90 سعرة حرارية. في الحالة الطبيعية يعني مطبوخ. لذلك ، حتى صفار الدهون ليس سببًا للتخلي عن أحد أفضل المنتجات الغذائية. ما لم تأكل دزينة من البيض في اليوم ، يمكن أن تفسد جلطات الدم.
لكننا سنرفض الحجم المقابل ، لأن الحصة اليومية التقليدية تنقسم عادة إلى ثلاث وجبات - الإفطار والغداء والعشاء. لذلك ، سنربط منتجًا موضوعيًا بكل وجبة:
• الإفطار - سلطة من الخيار والأعشاب و 2 بيض.
• الغداء - سلطة من الطماطم والبصل و 2 بيضة.
• العشاء - سلطة من فتات البسكويت الصلب و 2 بيضة.
لا تستغرق كل سلطة أكثر من 5 دقائق للتحضير لأن المكونات تتطلب تقطيع وسحق وخلط. إلا إذا كان عليك غسل الخيار والأعشاب والبصل والطماطم. بالطبع ، يجب طهي البيض المسلوق. ليس من الضروري فصل الصفار ، لأنه حتى لو كان موجودًا في جميع البيضات الست ، فإن الجسم 3 وجبات ستكتسب فقط 1300-1600 سعرة حرارية بشرط ألا يتجاوز حجم كل جزء 250 ز. لذلك يوصى بطهي الأطباق في أوعية وتعبئتها بالكفير قليل الدسم. لذا فإن حمية "بيضتين" تقلل الوزن بشكل كبير إلى - 30 كجم. ويزيل دهون البطن. لا عودة للوزن مع الإدمان المطلق على ثلاث وجبات موضعية في اليوم.
