المضبوطات هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعا في كل من الرجال والنساء. يمكن أن يحدث تشنجات عضلية لأسباب مختلفة. وإذا كان بعض منهم الناجمة عن النشاط البدني، والبعض الآخر قد يكون إشارة لبداية مرض خطير. يجب أن محاولة التعامل مع التشنجات بشكل مستقل أو الحاجة إلى الذهاب فورا إلى الطبيب؟
في معظم الأحيان، وانخفاض حاد في الأنسجة العضلية يحدث في الليل و "هجوم" الرئيسي يقع على سفح، وخصوصا في عضلات الساق. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العبء الرئيسي اليوم على الأطراف السفلية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الجزء من الجسم على المحيط الخارجي للقلب.
وتنقسم أسباب يلة الساقين يقود إلى فئتين - أولهم سببها النشاط البدني عاديا، في حين ترتبط هذه الأخيرة مع الحالات المرضية معينة. معرفة سبب الحجز، ويمكن محاولة الحد منها، أو على الإطلاق للتخلص منها إلى الأبد.
الجفاف.نقص السوائل في الجسم - واحد من أكثر الأسباب الشائعة للتشنجات الليل. للسير العادي للعضلات هو الماء مهم بما فيه الكفاية في الجسم. خلاف ذلك، بسبب نقص السوائل استثارت زيادة حساسية النهايات العصبية التي تسبب تشنج العضلات المفاجئ. وبناء على هذا، يجب أن نعرف أن كمية كافية من المياه النظيفة يجب شرب يوميا، وخاصة إذا كان الطقس حارا أو هناك نشاطاالرياضة.
كميات كافية من العناصر النزرة في الجسم. نقص المغذيات الدقيقة يمكن أن تسبب الأعطال المختلفة في الجسم، بما في ذلك حدوث النوبات. البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم - هذه هي المعادن التي لا غنى عنها للحفاظ على توازن السوائل في الجسم والعضلات تعمل بشكل صحيح. مثل متلازمة قصور الغدة الدرقية الذي يحدث عند نقص هرمون الغدة الدرقية، ويمكن أيضا إثارة حدوث النوبات. وبالتالي هناك انتهاك لامتصاص الكالسيوم من الغدة الدرقية هرمون الببتيد - الكالسيتونين.
أيضا في هذه الحالة المرضية تلف النهايات العصبية المسؤولة عن إرسال إشارة من المخ إلى الأطراف العلوية والسفلية. في التشنجات الناجمة عن قصور الغدة الدرقية، أعراض إضافية هو وخز وتنميل. إذا كنت تشك في أن هذا المرض يتطلب استشارة مهنية مع طبيب وطويلة ويمكن أن يكون العلاج مدى الحياة.
داء السكري. أيضا اضطرابات أخرى في الجسم، ومرض السكري، وخاصة النوع الثاني، النهايات العصبية التالفة من اليدين والقدمين. استشارة طبية، مما يشير إلى العلاج المضاد للسكري، حيويا في هذه الحالة. قد طبيبك مواز مضاد وصف الأدوية والأدوية المسكنة، وتسهيل وتشنجات يخفف العضلات.
تعاطي الكحول.الكحول بكميات كبيرة من قبل شخص حصل في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية، يؤدي عادلة للجفاف الجسم، مما يحرمها من العناصر النزرة الهامة. وهكذا أيضا انتهكت الجهاز العصبي المحيطي. كل هذا يؤدي عادلة للظهور النوبات.
المخدرات.إذا كان سبب واضح لحدوث النوبات في الليل بالتأكيد لم يكن هناك، عليك أن تعيد النظر في تناول الدواء. ربما هم سبب تشنجات المتشنجة. إذا أشار تعليمات من المخدرات (مدرات البول، هرمون الاستروجين، ومسكنات الألم) هذه الآثار الجانبية، يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية عن الاستعاضة عنها.
أمراض الكلى.ترتبط العديد من الأمراض مع اختلال وظائف الكلى، قد يسبب تشنجات في الأطراف. أكثر الأسباب الشائعة لهذا هو الخلل من السوائل والشوارد. لا تحاول التخلص من ذلك بنفسك، فمن الأفضل أن بنصيحة الطبيب على الانضمام إلى النظام الغذائي المعين وعدم استبعاد من وضع لها من ممارسة الرياضة.
حمل. خلال فترة الحمل، وهو مظهر من مظاهر تقلصات تشنجية تحدث تقريبا كل امرأة ثانية. ولكنه يعتبر أنه لا ينبغي أن يكون هو القاعدة. وهكذا، فإن الكائن يشير إلى عدم وجود العناصر النزرة والفيتامينات. إذا كنت الثلث ما في وسعها يكون سببها امرأة سمية في الثلث الثاني والثالث في ذلك يرجع إلى "متطلبات" أعلى من بقايا المستقبل. وبالإضافة إلى ذلك، قد يسبب نوبات التدخين أثناء الحمل، وفقر الدم، وانخفاض مستويات السكر في الدم، وكذلك الدوالي، وخصوصا في الثلث الأخير من الحمل. أول ظهور نوبات عليك الاتصال بالطبيب الذي قد يصف مجمع قائي فيتامين، والتدليك، دش التباين أو حمام القدم الاسترخاء. اختيار توصيات طبية تعتمد على الأسباب الفردية للتشنجات العضلات.
الإجهاد.المواقف العصيبة ويمكن أيضا أن يكون سببا من المضبوطات، ومنذ عند هذه النقطة يبدأ الجسم زيادة هرمون الكورتيزول الإفراج. هذا العمل يبدأ تباطؤ حاد في امتصاص الكالسيوم في الأمعاء وإفراز النشط من الجسم عن طريق الكلى، وهو نوبات ليلية السبب، وخاصة في الأطراف السفلية.
تعزيز النشاط البدني.غير عادي للهيئة لممارسة يمكن أيضا أن يسبب تشنجات المتشنجة. لحسن الحظ، والتهديد الذي تشكله على الجسم، ولكن الانزعاج كما غير سارة. المشاركة في الألعاب الرياضية وغيرها من الأنشطة البدنية يجب أن تلتزم القاعدة الذهبية - كل ما هو جيد في الاعتدال. ولذلك، فإنه ليس من الضروري أو الإرهاق. فمن الأفضل التمسك نظام مستقر التدريب وتوزيع صحيح ممارسة الناتجة عن ذلك.
ويتم التأكد من أن نسأل عنما يمكن التعرف على المشاكل الصحية التي القدمين
