في سن الأربعين ، وصلت السيدة الإنجليزية سارة أرنولد إلى وزن لم يسمح لها بمغادرة المنزل إلا عند الضرورة القصوى. لم توقفها السمنة التي تهدد حياتها وحتى السخرية من الآخرين. ساعدتها ملاحظة بسيطة من رجلها المحبوب ، وبعد ذلك نقر شيء ما في رأسها.
اجعلها مزدوجة من فضلك!
كانت سارة ممتلئة بقدر ما تستطيع تذكره. لقد نشأت في الغالب من قبل أجدادها ، الذين ، مثل الكثيرين ، أطعموا حفيدتها. في سن المراهقة ، كانت سارة ترتدي بالفعل ملابس بريطانية مقاس 14-16 ، والتي تتوافق مع المقاس الروسي 50-52.
لم يمنعها الاكتمال من ترتيب حياتها الشخصية. في سن ال 21 على الإنترنت ، التقت برجلها الحبيب الذي تعيش معه حتى يومنا هذا. طوال هذه السنوات ، استمرت سارة في اكتساب الوزن ، ولم تتقدم العملية إلا.
لقد أكلت إلى ما لا نهاية ولم تستطع التوقف. ذهبت لتناول الإفطار في مطعم ماكدونالدز وبدلاً من تناول وجبة الإفطار طلبت اثنين. كانت شغوفة برواد السينما ، وقد أحببت الذهاب إلى المسارح ، لكنها سرعان ما احتاجت إلى مقاعد أوسع ، والتي تكلفتها أعلى.
تدريجيًا ، بدأت سارة في تجنب الظهور العام وذهبت إلى السينما فقط في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من جلسات المساء ، والتي لم تكن مزدحمة. أصبح المشي صعبًا بمرور الوقت ، لأن المرأة ببساطة لم تستطع الضغط بين السيارات المتوقفة.
التهكم والتصريحات
ضحك الناس عليها ، بمجرد أن قاموا بتصويرها بشكل خفي ، على ما يبدو ليُظهروا لشخص ما الحجم الذي وصلت إليه هذه المرأة غير المألوفة. لكن هذا لم يحفزها بأي شكل من الأشكال على إنقاص الوزن. لتناول العشاء ، كان بإمكانها تناول عدة أطباق من المعكرونة ، وأثناء جلوسها أمام التلفزيون ، تناولت العديد من ألواح الشوكولاتة وكميات لا حصر لها من رقائق البطاطس.
والأكثر إثارة للدهشة أن سارة ألقت باللوم على الآخرين في بدانتها ، أو بالأحرى أولئك الذين ينتجون هذا الطعام الذي يجب أن تأكله. لكن هذه الثقة وتاريخها مع السمنة قاطعها حبيبها كارل.
ذات يوم قال لها ببساطة:
"عليك أن تتذكر أنك نفسك مسؤول عما يدخل في فمك. لا أحد غيرك من يقرر ما ستأكله ".
في تلك اللحظة ، نقر شيء ما في رأس المرأة ، وقررت على الفور التخلي عن الشوكولاتة والكعك ورقائق البطاطس.
فقدان الوزن تحت إشراف متخصصين
انضمت سارة إلى Slimming World ، وهي منظمة إنقاص الوزن مقرها المملكة المتحدة. معها ، على مدى الأشهر الثمانية التالية ، فقدت 45 كجم. النتيجة ألهمتها ، أرادت الاستمرار. لجعل العملية أسرع وأكثر كفاءة ، قررت سارة الانضمام إلى البرنامج الأمريكي الشهير للتحكم في الوزن ، ويت واتشرز ، الذي يعمل المتخصصون فيه على تطوير قوائم لفقدان الوزن.
استمرت في إنقاص وزنها ، واكتشفت المذاق الحقيقي للحياة: بدأت تشعر بتحسن ، وتعمل بشكل أفضل ، وأخيراً تمكنت من التقاط الملابس من المتجر ، وبدأت في المشي كثيرًا.
ثلاث مراحل هضبة ، الصبر والحياة الجديدة
استغرقت عملية إنقاص الوزن ثلاث سنوات ، ولمدة عامين بعد ذلك حافظت على وزنها بنجاح. خلال فقدان الوزن ، مرت بثلاث مراحل من الاستقرار لم يتحرك خلالها الوزن. يعاني الجميع تقريبًا من فقدان الوزن لفترة طويلة. لكن الشيء الأكثر أهمية هو الاستمرار في نفس الروح ، وعدم الإقلاع بأي حال من الأحوال ، بل والأفضل إعادة النظر في النظام الغذائي أو النشاط البدني.
بالمناسبة ، بدأت سارة النشاط البدني بعد ذلك بكثير ، عندما أصبح وزنها مريحًا لممارسة الرياضة. اشتركت في صالة الألعاب الرياضية وبدأت تسبح في المسبح 5-7 مرات في الأسبوع ، كما أنها لا تنسى معدل 10000 خطوة في اليوم.
تبلغ سارة اليوم 45 عامًا ، وقد فقدت ما مجموعه 120 كجم.
الصورة: mirror.co.uk ، sun.co.uk ، instagram / kiacsa
