من وقت لآخر ، أتطرق إلى قناتي ليس فقط موضوعات العطور والأناقة ومستحضرات التجميل المفضلة ، ولكن أيضًا موضوع احترام الذات. أتواصل كثيرًا مع النساء من مختلف الأعمار تمامًا ، مما يجعلني حزينًا جدًا لأنهن لا يحبون أنفسهن كثيرًا. لسبب ما ، في أذهان الكثيرين ، لم تعد الصور النمطية ذات الصلة عن المظهر الأنثوي قد جلست لفترة طويلة ، وهي ببساطة لا تفعل ذلك. افهم كم هي جميلة مع الوركين الواسعين أو الشكل الرشيق أو بعيدًا عن النموذج نمو.
أريد أن تحب النساء أنفسهن. لقد قبلوا مظهرهم وشكلهم وصفاتهم الداخلية. لقد توقفوا عن النظر إلى أنفسهم من خلال منظور النواقص ، الراسخ بقوة في رؤوسهم. في حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بي في مدونتي ، لا أتعب أبدًا من التكرار - سيدتي العزيزة ، أنت تستحقين الأفضل ، نعم ، نعم ، هذا كل من يقرأ هذه السطور. أود أن أحضنك وأقول إنك جميلة.
دعونا نرى كيف تتصرف امرأة ذات تقدير متدني لذاتها ودعونا لا نفعل ذلك.
يستخدم الدعابة ذاتية التدمير
لا ، أنت أيضًا بحاجة إلى أن تكون قادرًا على الضحك على نفسك ، فلا يستطيع الجميع فعل ذلك ، وهذه واحدة من علامات الإدراك المناسب للذات. لكن هنا تحتاج إلى فهم الحدود بوضوح. في بعض الأحيان يكون الاستهزاء بشيء ما شيئًا ، وفعله بشكل مستمر أمر آخر ، وأحيانًا يكون فظًا وقاسًا. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من تدني احترام الذات ، غالبًا ما تكون الدعابة المدمرة للذات بمثابة نوع من الدفاع عن النفس ، ولكن هذا هو الأسلوب الخطأ في الأساس.
من الجيد تمامًا أن تسخر من موقف ما في حياتك دون الخوف من التحدث عن الفشل. قدم الحادثة بشكل إيجابي ، على الرغم من أن كل شيء ساء في ذلك اليوم. لكن لا يمكنك أن تجعل من نفسك موضوعًا للسخرية. يمكن للمرأة التي تعاني من تدني احترام الذات أن تحمل نكاتًا وقحة راضية في اتجاه إعاقتها الجسدية (في رأيها) ، وعدم اتساق الحياة ، وتجاوز ما هو مسموح به.
مبرر
أنا شخصياً ألاحظ أنه في حالة عدم الاستقرار العاطفي ، عندما يضعف الإيمان بالنفس وأفعال الفرد لسبب أو لآخر ، تظهر هذه الرغبة غير السارة في التبرير. لم أفعل هذا لأنني سيئ ، ولكن لهذه الأسباب. لست مضطرًا أبدًا إلى اختلاق الأعذار! تخلص من هذا الشعور في نفسك ، فهو لا يجلب شيئًا جيدًا لحياتك.
أولاً ، لا تخف من أن تبدو سيئًا. إذا قدمت أعذارًا لإرضاءك أو خوفًا من أن يفكروا بك بشكل سيئ ، فأنت بحاجة إلى العمل على احترامك لذاتك وفهم أن كونك جيدًا للجميع هو حاجة خاطئة.
ثانيًا ، تقوم العديد من النساء ذوات احترام الذات المنخفض بتشغيل وضع الضحية. وهكذا ينطفئ الشعور بالمسؤولية تجاه نفسه. لا تخف من تحمل المسؤولية عن نفسك. نعم ، لقد فعلت ذلك ، لذلك كنت بحاجة إليه بهذه الطريقة ، وأنت تدرك أنه قد تكون هناك عواقب. وبدلاً من اختلاق الأعذار ، أدرك أن هذا أمر طبيعي تمامًا.
ينتقد نفسه
النقد الذاتي بالكمية المناسبة من الدواء ، وما يزيد على السم. الذي يسمم حياتك ، ويقودك إلى الزاوية. إذا كنت تعتبر نفسك دائمًا زوجة سيئة وأمًا وعاملًا ضعيفًا ، وأيضًا غير سعيد بمظهرك ووزنك وأي شيء آخر ، فتهانينا ، لديك واحدة من أكثر العادات. عادة انتقاد نفسك في موضوع وليس في موضوع ما ، مع مرور الوقت يحدث هذا بالفعل على مستوى تلقائي ، أنت تفعل ذلك بشكل افتراضي.
قف! كافية! تحمل المسؤولية عن حياتك. من الأسهل أن تفكر في نفسك على أنك فاشل وأن تنتقد بدلاً من التصرف والإصلاح. فترة انت جميلة. من المؤكد. حاول تغيير التكتيكات والتفكير وما الذي يمكنك الثناء عليه؟ فكر في الأمر الآن. امنح نفسك 5 نقاط. والآن 5 آخرين. ضعيف؟
سيدتي العزيزة عقلياً أعانقك وأؤمن بك! تخلص من كل هذا الهراء من رأسك. اسمح لنفسك أن تكون سعيدا. اشترك في قناتي سنكون لطفاء معا.
