هل فكرت يومًا في حقيقة أن الخبز ، المألوف لنا منذ الطفولة ، لا يفيد الجسم فحسب ، بل يضر أيضًا بالجسم؟
هل التخلي عن الخبز مفيد لك؟
في كل حالة محددة ، لن يتمكن سوى متخصص من الإجابة على هذا السؤال. لكن الدراسات المختلفة أظهرت أنه من خلال التخلي عن الخبز الأبيض ، يمكن للشخص حل العديد من المشاكل في وقت واحد.
فقدان الوزن
هل تريد إنقاص الوزن؟ تجنب الخبز الأبيض. تمر المنتجات المصنوعة من دقيق القمح بعدة عمليات وتحتوي على كربوهيدرات سريعة. هم قادرون على رفع مستويات السكر في الدم. وتتراكم الدهون في الجسم. الكربوهيدرات السريعة تجعل من الصعب حرق الدهون ، مما يعني أنها تجعل فقدان الوزن المرغوب فيه شبه مستحيل.
تنظيف البشرة
تحفز منتجات الدقيق إنتاج الأنسولين ، والذي بدوره يجعل هرمونات الأندروجين تعمل بشكل أكثر نشاطًا. هذا يزيد من إفراز الدهون ، ونتيجة لذلك نرى انسداد المسام وحب الشباب.
لذلك ، ينصح أخصائيو التجميل المحترفون في علاج الأمراض الجلدية ، أولاً وقبل كل شيء ، بمراجعة نظامك الغذائي.
تحسين الرفاهية العامة
يبطئ الخبز الأبيض من امتصاص العناصر المفيدة والفيتامينات. لهذا السبب ، لا يتلقى جسمنا ما يكفي من المواد الضرورية للنمو. وهذا له تأثير ضار على الحالة الصحية العامة. يشعر الأشخاص الذين يستهلكون عددًا كبيرًا من منتجات الدقيق بنقص الطاقة واللامبالاة. هم أيضا يبدون أكبر من سنهم.
التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي
الغلوتين الموجود في دقيق القمح له تأثير ضار على الجهاز الهضمي. يستقر على جدران الأمعاء ، ويعطل سلامتها. لذلك ، بعد تناول منتجات الدقيق ، يمكن أن تشعر بثقل في المعدة ، وانتفاخ ، وحرقة في المعدة.
عن طريق استبدال منتجات القمح بالحبوب الكاملة ، يمكنك تجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
التخلص من إدمان الحلويات
نعم وهذه ليست مزحة. عندما يتم تناول شريحة واحدة من الخبز ، يتم إطلاق السكر في مجرى الدم. نتيجة لذلك ، تلقيت دفعة من الطاقة. لكن هذه الطاقة تجف بسرعة ، وتحتاج إلى المزيد من الكربوهيدرات السريعة لتشعر بالنشاط. هذه الزيادة المصطنعة في مستوى الأنسولين في الدم لا تؤدي فقط إلى الاعتماد على الكربوهيدرات ، ولكن يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور مرض السكري.
