ليس فقط للنساء الحوامل: أخبر الأطباء من يحتاج إلى تناول حمض الفوليك ولماذا
istockphoto.com
نعلم جميعًا أن المرأة التي تخطط للحمل تحتاج إلى تناول حمض الفوليك. لكن اتضح أن هذه المادة مهمة لجميع الناس.
متى يجب تناول حمض الفوليك؟
- حمل
يجب تناول حمض الفوليك قبل 2-3 أشهر من المحاولة تصور طفلا. إذا لم يكن لدى جسم المرأة ما يكفي من حمض الفوليك ، فسيؤدي ذلك إلى إبطاء نمو الجنين وتعقيد تكوين الأعضاء.
- الميل للاكتئاب
إذا كان الشخص يعاني من الأرق أو من زيادة النعاس ، يجب أن يصف الطبيب استخدامًا إضافيًا لـ FC ؛
- أمراض القلب
غالبًا ما يصبح حمض الفوليك عاملاً مساعدًا في علاج تصلب الشرايين وأمراض أخرى قلوب.
istockphoto.com
- تدهور في القدرة المعرفية
إذا شعرت بمدى انخفاض النشاط الفكري وتدهور الذاكرة ، فسوف يساعدك FC ؛
- الوقاية من سرطان الثدي
إذا أصيب أقاربك بسرطان الثدي ، فأنت بحاجة إلى تناول PK لتقليل خطر الإصابة بالمرض.
- الصداع النصفي وأمراض أخرى
يجب أن تعلم أن تناول جرعة زائدة من حمض الفوليك لن يفيد الجسم ، وخاصة الكلى.
سيكون من الممتع أن تقرأ:
- 5 أساطير حول تغذية النساء الحوامل ؛;
- 7 أسئلة فاحشة لا يجب أن تطرحها على النساء الحوامل;
- لماذا تحتاج المرأة الحامل حمض الفوليك
