في وقت ما إلى الطفل العادي للنوم: نصائح للامهات

الأطفال في السن، وأصعب ما وضعوا على النوم في الوقت "المناسب"، ولكن كل شيء على سبيل العادة، وإذا كنت متابعته باستمرار، ثم الطفل بسهولة السيطرة على هذه العادة المفيدة. ثم لماذا تذهب إلى الفراش في وقت معين لذلك من المهم لجسم الطفل؟

في وقت ما إلى الطفل العادي للنوم / istockphoto.com

بيت القصيد من هرمون النوم - الميلاتونين، ويبدأ لتطوير حالما يبدأ نافذة لتلقي بظلالها. هذا هو السبب في حقير في التثاؤب بعد الظهر والتدليك عينيه، فمن المهم أن لا تفوت هذه اللحظة ووضعه على السرير، في حين الميلاتونين في ذروتها. وهذا الحلم أن تكون مفيدة لجسم الطفل، فإن الطفل يستيقظ جديدة واستراح.

ولكن إذا كان الطفل "peregulyal" وغاب عن الوقت الذي كان الميلاتونين الأكثر نشاطا، ويبدأ هرمون الكورتيزول، هرمون الإجهاد، وحتى إذا كان الطفل يغفو بعد نوبة غضب، وسوف النوم بشكل سيئ وتستيقظ قرحة و غضب.

وبالإضافة إلى ذلك، يقول العلماء أن الأشخاص الذين لا يتبعون بيورهيثمس الصحيحة، ونظام المناعة الأضعف والصحة العامة، وكثيرا ما يمرض ويعيشون على أقل من ذلك.

عند وضع طفلك على النوم؟

في وقت ما إلى الطفل العادي للنوم / istockphoto.com

• نوم الطفل تصل إلى ثلاثة أشهر اعتمادا على التغذية وعدم الميلاتونين، لأنه لم تكن قد بدأت بعد أن يتم إنتاجها في جسم الطفل.
• من 3 أشهر إلى سنة 1 وضعت على النحو الأمثل الطفل على النوم ليلة في الساعة 20:00.
• من 1 سنة إلى 7 سنوات في الطفل العادي يجب أن تذهب إلى الفراش في الساعة 21 (إذا كان ينام جني) وفي الساعة 20:00 إذا كان هناك قيلولة بعد الظهر.
• سن أصغر المدرسة - 20:00 حتي 21:00.
• في سن المدرسة كبار - 22:00.

في وقت ما للأطفال النوم في أجزاء مختلفة من العالم

في أستراليا، فإن أفضل وقت لوضع طفل - 18: 00-21: 00.

في الولايات المتحدة، والأطفال في سن المدرسة الابتدائية لا يذهبون إلى النوم بعد الساعة 21:00.

أطفال الإيطالي تناسب وقت متأخر جدا، وبعد حوالي 22: 00 حتي 22،30.

ولكن في ألمانيا، على العكس من ذلك، فإن الاطفال يذهبون الى النوم تقريبا على مدار الساعة هي 19:00.

الفرنسيون الذهاب إلى الفراش في حوالي 20:30.

وفي انكلترا الأطفال تذهب إلى الفراش في موعد أقصاه 20:00.

أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان ما موقف للنوم هو الأكثر ضررا للأطفال والكبار