النظام الغذائي بعد العام الجديد: ماذا نأكل

اليوم سوف نشارك السر الحميات أو يوم صيام ، مما يجعلك في حالة جيدة بسرعة.

ماذا "سوبينغ "
"سوبينج" هو فقدان الوزن في حساء الخضار الكريمي. إذا تم التعرف على النظام الغذائي للعصائر بأنه ضار ، فإن تناول العصائر أمر مختلف تمامًا ، لأن الحساء يشبع الجسم بأخرى مفيدة المواد ، تسرع عملية التمثيل الغذائي ولا تضر بالهضم ، لأنها تحتوي على الكمية المثلى من الكربوهيدرات والبروتينات و الألياف الغذائية.

كيفية تكوين نظام غذائي

يوصى بهذا النظام الغذائي بعدة طرق: لمدة يوم أو 3 أو 5 أيام. تجدر الإشارة إلى أن: الحساء يجب أن يكون منخفض السعرات الحرارية - فقط من الخضار ، بدون لحم وباستثناء الخيار والكرفس واليقطين. ستكون النتيجة فعالة إذا كان نظامك الغذائي خاليًا أيضًا من القهوة والسكر والفواكه والمشروبات الغازية ومنتجات الألبان والكحول والنيكوتين.

ينصح بتناول الحساء 5 مرات في اليوم.

• حمية 1 يوم - لأولئك الذين يريدون فقط تفريغ أجسامهم ؛
• حمية لمدة 3 أيام - لتقوية جهاز المناعة وتطهير الجسم ؛
• رجيم 5 أيام - بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، تطهير الجسم ، التخلص من التعب ، تحسين وظيفة الأمعاء ، ترطيب الجلد.

اعد الاتصال

• إنقاص الوزن في ديسمبر: النظام الغذائي الأكثر فعالية
• النظام الغذائي لقوة وكثافة الشعر