أثناء الحمل ، من المفيد مراجعة نظامك الغذائي واستبعاد عدد من الأطعمة المهيجة.
اليوم سنتحدث عن هؤلاء منتجاتوالتي يجب إزالتها من النظام الغذائي حفاظا على سلامة الطفل.
جبنة زرقاء
يمكنك تضمين أي نوع من الجبن غير الجبن العفن في نظامك الغذائي ، لأن هذا النوع من الجبن يحتوي أيضًا على بكتيريا الليستريا الخطرة. أعط الأفضلية لجبن الفيتا والفيتا والجبن الكريمي.
مادة الكافيين
فنجان من القهوة لن يؤذي طفلك بالتأكيد. ومع ذلك ، يجدر التفكير في صحته وتخفيف القهوة السوداء بالحليب أو الكريمة. يوصى أيضًا بالتوقف عن تناول الشوكولاتة الداكنة وتقليل كمية الشاي التي تشربها. بعد كل شيء ، تحتوي جميعها بطريقة ما على مادة الكافيين في تكوينها.مشروبات الدايت
في أغلب الأحيان ، تحتوي هذه المشروبات على محليات صناعية يمكن أن تكون ضارة لجنينك. لذلك يجب أن تنسى لفترة الحمل المشروبات حيث تكون التسمية 0٪.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- هل من الممكن ممارسة الرياضة أثناء الحمل
- الزنجبيل أثناء الحمل: فوائد وموانع
- لماذا لا ينبغي للأطفال شرب القهوة
