كثير من الناس يربطون بين العام الجديد وليمة صاخبة.
ومع ذلك ، كن حذرًا: غالبًا كميات كبيرة طعام يمكن أن يكون لها تأثير سلبي للغاية على صحتك. اليوم سوف نشارك أكثر الأطباق ضررًا من طاولة العام الجديد.
نبيذ فوار
هذا المشروب هو بالفعل كلاسيكي أبدي على طاولة العام الجديد. لكن خبراء التغذية يقولون: لا يجب أن تسيء استعماله. المشكلة تكمن في كثرة السكر ، وتسبب فقاعات النبيذ تهيج الجهاز الهضمي مما يسبب الجوع ويساهم في الإفراط في تناول الطعام.
لحم
بطبيعة الحال ، ليس من الضروري حظر أطباق اللحوم تمامًا على المائدة. يمكنك استبدال لحم الخنزير الدهني بالدجاج ، على سبيل المثال. لكن من الأفضل أن نقول وداعًا للنقانق مرة واحدة وإلى الأبد.حلويات
يوصي خبراء التغذية بتقليل تناول السكر. خاصة في أيام العطلات. بعد عشاء ثقيل ، ستكون الحلويات حرفياً آخر قشة لمعدتك. لا شيء سوى الحموضة المعوية ، في أحسن الأحوال ، سوف تلمع لك.
اعد الاتصال
- منتج يحميك من السمنة
- 5 أطعمة صحية تفسد أسنانك
