ما الذي يسمح للفتيات الآسيويات بأن يكن دائمًا في هذا الشكل: علم الوراثة أو عمل الجسم؟
طعام
الطعام الكوري التقليدي قليل الدهن. عادة ما تكون الأطباق على البخار مع القليل من الزيت. خضروات ويذبل اللحم في عصيره. فاللبن مصنوع من الموز والأرز ولا دهون فيه. الكوريون لا يأكلون الخبز ، فهم ببساطة لا ينتجونه.
المشروبات
اشرب المزيد إذا كنت تريد إنقاص الوزن ماء - الكوريون يوصون. الماء مفيد بشرةولجسمك. الفتيات في كوريا لا يشربن الصودا أو غيرها من المياه الحلوة. إذا طلبت قهوةفغالبا ما يكون أمريكانو باردًا بدون سكر. لاتيه وكابتشينو ومشروبات القهوة الأخرى ببساطة لا تحظى بشعبية في كوريا.
رياضة
النساء الكوريات يذهبن للرياضة في المنزل. إذا لم يتمكنوا من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإنهم ينشرون سجادة يوجا ويدرسون في المنزل باستخدام مقاطع فيديو تدريبية من الإنترنت.
istockphoto.com
حلويات
شوكولاتة لا يوجد عمليًا في كوريا ، والشوكولاتة التي تباع لها طعم مختلف تمامًا عن الشوكولاتة العادية. ولكن إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فمن الأفضل التخلي تمامًا عن الشوكولاتة - اختر الفواكه ، لذلك سيكون هناك المزيد من الفوائد للجسم.
راحة
الكوريون شعب هادئ. هناك العديد من الأماكن في كوريا حيث يمكنك استئجار دراجة مجانًا. ركوب الدراجات جزء لا يتجزأ من الحياة ، وتحبه الفتيات كثيرًا.
العناية بالجسم
المرأة الكورية تحب الاسترخاء معها تدليك. تقدم الصالونات الكورية عددًا كبيرًا من المساج المضاد للسيلوليت ولفائف الجسم وخدمات العناية بالجسم.
التخلص من السموم
بضعة أيام في الشهر تقوم امرأة كورية بتنظيف جسدها التخلص من السموم. الخضار والفواكه الخضراء مناسبة تمامًا لفقدان الوزن: الأفوكادو والخيار والبروكلي والسبانخ والفاصوليا الخضراء والخس والملفوف.
سوف تكون مهتمًا بالمعرفة أمهات 5 نجوم فقدن 10 و 20 و 50 كجم
