يعد الصداع من أكثر الأمراض شيوعًا. ومع ذلك ، هل تساءلت يومًا عن مصدرها؟
اليوم سنخبرك لماذا رئيس يؤلم مرة أخرى وعلى من يقع اللوم.
بدانة
غالبًا ما يحدث الصداع النصفي بسبب مشكلة الوزن الزائد. ويلاحظ أيضًا أن خطر الإصابة بصداع زيادة الوزن يكون أعلى في سن الإنجاب. إذا وصل مؤشر كتلة جسمك إلى الحد الأقصى ، وبدأت رأسك تتألم أكثر فأكثر ، فقد حان الوقت للتفكير في نظام غذائي مغذي ومتوازن.
البرد
جسمنا يحتاج إلى التكيف. يُعد الصداع جزءًا من عملية التكيف أثناء الانخفاض الكبير في درجات الحرارة. تؤدي درجات الحرارة المنخفضة والمنخفضة إلى حدوث تشنجات في الأوعية الدماغية وتعطل عملية إمداد الدم. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين هم عرضة لتغيرات الطقس.نقص فيتامين D
لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للصداع. تؤثر المستويات المنخفضة من فيتامين د في الجسم بشكل مباشر على صحتنا العامة. للحفاظ على المستوى المناسب ، يوصى بإدخال الكبد والأسماك والبيض في نظامك الغذائي.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- المنتجات التي نقوم بتخزينها بشكل غير صحيح
- الأطعمة التي لا يجب وضعها في الخلاط
- 5 أغذية لصحة المفاصل
